Question

我有抑郁症吗?

我看了非诚勿扰一个嘉宾说经常洗手(拿钱了洗手,出汗了洗手,拿个什么东西后都洗手),反复锁门(睡觉前锁门,明明锁了,又去看看是不是锁好了,看2,3次)就是强迫症的表现,两周高兴不起来就是抑郁症的表现,我发现我都有.....怎么办?

Answer 1

抑郁症是一种医学上的情绪障碍，它无法靠意志来改变，不是你过一会就能淡化的，它会持续至少两周的时间，并且会严重影响你的生活，工作，行为能力，感情生活。在我国有每100人中就有6名抑郁症患者。

Answer 2

Answer 3

你好！首先你要分清什么是抑郁症？什么事抑郁情绪？抑郁情绪很正常，每个人都有！抑郁症是一种心境障碍，是一种精神疾病，但是根据轻重缓急，采取治疗手段，一般而言，轻度和中毒的抑郁症，不用药，重度要结核药物治疗，切记只要吃药，一定不能放弃，一旦放弃，在吃药治疗起来难度增加一倍，第二次放弃吃药，可能要一辈子吃药！抑郁症吃药要根据具体病情！只要你有决心！抑郁症是能治好的！
体育疗法 　

锻炼后可以给人一种轻松和自己作主的感觉，有益于克服忧郁症患者共有的孤独感。但锻炼必须有一定的强度、持续时间和频率，才能达到预期效果。以做健身操为例，内容包括跑步、跳绳、健身舞等，每周至少作3次，每次持续15至20分钟。散步也可以达到同跑步一样的效果，专家们建议患者每天步行1500米，并力争在15分钟内走完。以后逐渐加大距离，直到45分钟走完4500米。在开始锻炼时，须经医生的同意。　　 营养疗法 　

许多医生认为，食物中所含的维生素和氨基酸对于人的精神健康具有重要影响。有专家认为，多疑症的人如果缺乏某种单一营养物质也能引起忧郁症，所以他建议人们多吃维生素B含量丰富的食物，像粗粮、鱼等。他还让患者服一定剂量的复合维生素B。他认为这些都是人们容易缺乏的维生素。　　

“阳光疗法”最适合治疗季节性抑郁症。许多人的病态在季节转换时有所发展，表现为冷淡消沉、无精打采、工作效率下降。这些症状在阳光照耀下会渐渐消失。 希望能帮助你，祝你早日成功！

Answer 4

你应该是学习压力太大了，有空了放松放松，听一些轻柔的音乐，别那么紧张，你没有必要把这事放在心上，搞得自己心里作怪，你就当自己有这个良好的习惯，安全意识比较高就可以了，多让自己心情放松。

Answer 5

抑郁症又称抑郁障碍，是常见的精神障碍，以心境低落、兴趣缺乏、愉快感缺乏为特征，伴有相应的思维和行为改变。