Question

一天中什么时间锻炼最容易减肥?

一天中什么时间锻炼最容易减肥?
如果是早上,那是吃饭前还是吃饭后?

Answer 1

have a walk which after your dinner

Answer 2

一天当中的每个时刻~~~我认为最重要的是晚上睡觉前,前四小时最好不要吃任何东西,水也不要喝(要很大的毅力哦,呵呵)~~~因为夜晚人体的消化机能运转很慢,所以很多摄入的营养消耗不掉会囤积成可怕的脂肪~~对
减肥很不利哦~所以睡

Answer 3

:运动加控制饮食
减肥的关键在于消耗的能量大于摄入的能量.
饮食:肉，鱼，虾都可以吃，青菜也可以，肉要吃肌肉和牛肉，羊肉，等等，不能吃猪肉，鱼虾随便吃，青菜多吃点，!!做法要少放油，清淡为主。最关键的是主食要少吃，比如米饭，面食，这个务必少吃；晚饭最好就不吃主食了.早上还是牛奶面包没问题.零食要杜绝,想吃就拿西红柿当零食吧.
运动,每天至少两个小时,跑步,骑车,跳健身操,游泳,打球,结合着来,另外局部减肥就靠器械--要领是重量小个数和组数多.比如15-20个一组,做6-8组,一个部位3,4个动作.

Answer 4

早上跑步 或做运动 饭前