怎样练腹肌?
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每天定时做仰卧起坐，慢动作，不求多少求标准， 记住 定时、标准、一天或几天增加一定数量，每次做到不能做为止。 还有一点 宁可少做不可不做 精确标准的训练计划还是到 健身房找健身教练 根据你的个人原因 制定详细的把 谢谢参考了 QQ：970732684
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锻炼腹肌可以分为下面三个部分同时进行：节制饮食、腹部肌肉锻炼、补充蛋白质。你知道了吗？
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美腹器， 这个用起来很便捷， 跟着我一起练这些动作。
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腹肌训练无需太多花哨的动作，这套动作每天练就够了
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新手练腹肌拒绝花里胡哨，坚持这四个动作足够！
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