Question

胃不好吃什么东西好吃什么水果好

Answer 1

胃不好的人吃水果时注意－－
溃疡病患者和便秘不宜吃酸性水果；腹胃虚弱者最好不吃性寒的梨子、柚子，食之过多则伤阳气；空腹时不能吃西红柿、柿子、橘子、山楂、香蕉、杏仁等。据介绍，空腹吃西红柿会使胃内压力升高而引起胀痛；空腹食橘子易产生胃胀、呃酸；空腹食山楂会产生胃中嘈杂如饥甚至疼痛；空腹吃香蕉，使血中镁量升高而对心血管产生抑制作用。此外，胃寒体弱和胃虚的人不适宜于吃香蕉；患有胆结石、肾结石的病人吃柿子也要慎重，以免导致病情恶化。
芒果、菠萝等，如果吃多了反而伤肠胃。
西瓜清热解暑利尿

西瓜富含维生素A、B1、B2、C，葡萄糖、蔗糖、苹果酸、谷氨
酸 和精氨酸等，有清热解暑、利小便、降血压的功效，对高热口
渴、暑 热多汗、肾炎尿少、高血压等有一定的辅助疗效。

西瓜虽好，但中医专家认为，西瓜属寒性食物，易伤脾胃，所
以脾胃虚寒、平常有慢性肠炎、胃炎及十二指肠溃疡等或大便稀溏
的人最好少吃。正常人也不宜食用过量，否则会损伤脾胃而引发消化不良或腹泻。

需要提醒的一点是，夏天感冒发烧的患者常常借助进食西瓜来
补水、退烧，但是因为它属于甘寒食物，不宜用于风寒感冒及感
冒初期特别是患有畏寒、无汗等症状者不宜食用

桃子含铁量高
北京有句俗话“桃子养人杏伤人”，从营养免疫学方面来说这
句话科学吗？ 营养免疫学专家陈昭妃博士说，桃子富含多种
维生素、矿物质及果酸，其含铁量居水果之冠。铁是人体造血
的主要原料，对身体健康 相当有益。桃子在众多草本植物中
具有重要的地位。
杏含有柠檬酸、苹果酸、β胡萝卜素，主要用于止咳平喘，润
肠 通便。但是《本草纲目》记载“生食多，伤筋骨”。

水果篮是身边的营养宝库
陈昭妃博士说，水果篮就是身边随手可得的营养宝库。她喜欢
的 水果有柑橘、木瓜、桃子、菠萝、草莓、葡萄、香蕉、苹果
等。陈昭 妃博士还一一列举了其营养功效。

柠檬烯有抗癌作用
柑橘果实能润肺理气，新鲜橘汁含多种肌酸、维生素，对人体
新 陈代谢有帮助，具有美白效果，还兼具多种保健功效。橘瓤
表面的白 色丝络，含维生素P，能防治高血压，具化痰功效。
有一种著名的精 油，叫柠檬烯精油，这些精油是大多数橙橘类
最主要的部分，目前研 究指出柠檬烯具有抗癌作用。

木瓜能治疗蛋白质消化障碍
木瓜不仅是一种美味的水果，还有医疗效果。木瓜中含有一种
称为番木瓜（papain）的重要消化酶，可将蛋白质类食物分解
成可消化 的状态，可溶解高达其本身35倍的瘦肉，这就是人们
会以木瓜来治疗 蛋白质消化障碍的原因。其在木瓜树的叶部及
尚未成熟的木瓜果皮中含量最多。

菠萝中的酵素也能分解蛋白质
每100克菠萝果实中所含的维生素C高达30毫克，并含有丰富的
水分。它的果肉中和木瓜一样含有一种能分解蛋白质的酵素，
因此它能柔软肉质、消解血块。

草莓汁能减少日晒痛
草莓富含维生素C、B、钙、磷和钾，今日仍在植物性药品中占
有 一席之地。其叶部煮沸后可当做一种收敛剂，并能治疗腹泻、
发烧、口内溃疡及牙龈疾病。

葡萄抗氧化
葡萄籽的抗氧化效果不仅是维生素C的20倍，更是维生素E的50
倍。 葡萄籽含有大量的OPC抗氧化剂，OPC是一种强效类黄酮，
主要存在于 表皮与种子里，红色葡萄籽尤其是OPC的有效来源
，是增加人体内抗氧化活动的潜在关键，可保护免疫氧化损伤，
并延缓老化过程。

香蕉抗忧郁并助眠
香蕉为人类最古老的水果之一，其营养价值相当高，是天然钾
的 来源，可以抑制引发高血压、心血管疾病的钠，维持正常血
压和心脏 功能，还富有让人远离忧郁的维生素B6及抗紧张的矿
物质镁，也是必 须氨基酸——色氨酸的来源。其和维生素B6、
烟碱酸及镁一起作用， 是人体制造血清素的主要原料，具有抗
忧郁、镇定、安眠之功效。

苹果降胆固醇并预防胆结石
苹果不仅含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、多种维生素、矿物、
苹果酸等，还有一种宝贵的果胶成分。果胶是一种可溶性纤维
素，能 促进胃肠蠕动，调理肠胃，并和胆固醇结合，帮助人体
排出体外，达 到降低胆固醇的目的。其中果胶也会和胆囊中的
胆固醇结合排出，可以稀释胆汁，有预防胆结石的效果

Answer 2

胃不好吃什么都要适量，在日常生活中，对于长期胃不好，平时可用中药蒂柯舒养胃茶进行养胃调理，注意尽量不要经常生气上火，也要注意不要经常性的熬夜，同时饮食上一定要注意，不能吃任何刺激性的食物，尽量少吃一些油腻性的食物，还是要多吃一些清淡的蔬菜和水果，而且不能吃太凉的和太硬的食物！

Answer 3

花生米