Question

睡觉时就算是半夜十二点睡，到下半夜两三点钟总是会醒的，然后就睡不着了，是怎么回事啊？

我平时也没有想什么啊，人也感觉挺放松的 ，我这人蛮多梦，又每到下半夜总是会睡不着，该吃点什么或食物好的啊？我是女生。

Answer 1

可以在睡前点上可以舒缓心情的香氛，精神压力大睡不着可以点可以助眠的香氛蜡烛或者挥发液，推荐艾洛玛薰衣草香味的精油，滴几滴在干花上，薰衣草具有舒缓镇静的作用，有助于入眠。 艾洛玛香薰

Answer 2

睡前喝杯牛奶吧，有助于睡眠，可能你潜意识还是有压力的，平时多注意作息时间

Answer 3

应该是前世把，有什么无形的压力把。可以催眠看看，也可以学学佛！