Question

为什么每天晚上都睡不着呢？

Answer 1

导致失眠的原因有很多，不仅包括环境因素、生理因素、心理因素，还有疾病与药物副作用等其他因素。所以患者在针对自身找寻导致失眠的原因时，一定要综合考虑并全面检查，这样才不会有偏差，对治疗和调节才更有针对性。
（1）环境因素：噪音或光照干扰睡眠，高温或严寒影响睡眠，卧具不适如过硬或者被褥过厚或过薄都影响睡眠。改换睡眠环境如住院或住旅馆也可以引起失眠。同睡者尢其是鼾声大的同睡者也是导致失眠的原因之一。
（2）生理因素：高速跨几个时区的旅行以及由白班改夜班工作，由于体内生物钟尚未适应新的昼夜节律，因此也是导致失眠的原因。
（3）心理社会因素：应激和各种生活事件均可引起失眠。为自己或亲人的疾病焦虑、害怕手术、亲人亡故、为考试或接受重要工作而担心等都有是暂时性失眠的常见原因。
（4）躯体疾病：各种疼痛性疾病，使人痛苦的疾病如心肺疾病、关节炎、晚期癌症、夜尿症、胃肠疾病、肾功能衰竭、甲状腺功能亢进、帕金森病等常常引起失眠。

Answer 2

每天睡不着是种习惯了，睡前泡脚，深呼吸，别想其他烦心的事，适当喝点牛奶有助于睡眠！

追问

好吧

Answer 3

不够累 帮你妈干点活吧 不长心的

追问

恩

Answer 4

想事

Answer 5

什么都不要去想

追问

好