Question

哪种减肥方法更好？

Answer 1

什么样的减肥方法比较好呢？李楠老师告诉你，我大姨妈不来了，可我不敢吃饭怎么办，还有之前在我视频中留言不挨饿不节食怎么减肥的，还有说话很难听的咱就不提了因为不值得一提，想问一下那些不挨饿不节食怎么减肥的朋友，你们现在饿瘦了吗？

Answer 2

1，不吃油

吃油是人发胖的原因 吃肉为什么胖 是因为肉里有脂肪 脂肪就是固态的油 所以 蔬菜能生吃就生吃 黄瓜啊 番茄啊 洗洗生吃 当然 夏天减肥比较容易 冬天生吃太冷 猪肉 牛肉 羊肉不能吃 可以吃点鱼虾

2，运动

有氧运动有助脂肪燃烧 但在30分钟后才燃脂 所以 慢跑是最好的方法 越慢越好 因为慢了才时间长 要慢慢慢慢的跑 然后跑60分钟 前30分钟不燃脂 后30分钟 每分钟都在燃烧脂肪！

Answer 3

必须是运动加节食啊，一样不能少，节食就是少吃高蛋白高热量，多吃水果蔬菜，运动一定要养成习惯，因为减肥不只是体重的改变，运动可以让你保持一个良好的身体状态，可以吃吃俏佳姿，减脂的

Answer 4

当然是节食运动，这是最安全的减肥法，如果你懒也不要用减肥药，没什么效果不说，甚至还会反弹，得不偿失、还不如做个缩胃小手术

Answer 5

多运动加控制饮食，平常不要吃油腻的，早饭吃好，
午饭晚饭吃个7分饱，晚饭后出去慢跑40分钟，我那时候就是这样做的，
还早晚配合往肚子上、腿上涂抹 塑魅婷 ，两
个多月，就见下来了23j