Question

太瘦怎么办？ 我21岁身高185左右体重120多斤，不管怎么吃都不长肉，现在一听他们说我瘦，心里就烦

也不运动，
还有不希望是那种不健康的虚胖，如果要那样还不如喝酒喝胖呢- -

Answer 1

健身的行规：3分靠练，7分靠吃。
1、营养。营养最重要，多补充蛋白质含量高的食物，比如牛肉、鸡蛋、鱼类。
2、训练。一定要严格的按计划进行，掌握正确的训练动作。
3、休息好。保证充足的睡眠，尤其是训练后。

Answer 2

如果，您是那种不想运动，要长肉的人。
建议您，先从自己的体质入手，看您自己是什么体质的人。
缺什么补什么。
真的是食不胖的话？建议您看看自己的消化吸收怎么样？

Answer 3

很少人会真的食不胖,每天食超饱去睡觉,都食些煎炸甜的,两星期肯定会胖,不过标准最健康啦

追问

也不运动，
还有不希望是那种不健康的虚胖，如果要那样还不如喝酒喝胖呢- -