Question

健康五要素说中包括哪五方面？

Answer 1

个体只有身体、情绪、智力、精神和社会五个方面都健康才称得上真正的健康！

Answer 2

我的理解是1、好的心情2、有好的睡眠3、好的饮食习惯4、多做运动，适量的运动会使你的身体健康5、要及时补充身体所需的营养。这只是我的理解呵呵

Answer 3

1、适量运动（每周有氧运动3-5次，每次30分钟，心率达130；力量练习2次；柔韧练习每天）2、均衡膳食（推荐《中国居民膳食指南》）3、戒烟戒酒，限制屏幕时间4、养成规律的作息5、心理平衡（降低欲望，提升能力）

Answer 4

1.积极乐观的心态。 2.充足的睡眠。 3.适量的运动。 4.均衡的营养 5.低盐低脂多吃蔬菜。