Question

黑豆和花生煲稀饭吃有什么作用

黑豆和花生煲稀饭吃有什么作用

Answer 1

黑豆和花生煲稀饭吃有补血补肾、健脾养胃、增强免疫力等功效，黑豆、花生蛋白质、维生素e含量丰富，有抗衰老、补血、活血、养颜的功效

Answer 2

二、黑米：
1. 黑米含蛋白质、碳水化合物、B族维生素、维生素E、钙、磷、钾、镁、铁、锌等营养
元素，营养丰富；
2. 黑米具有清除自由基、改善缺铁性贫血、抗应激反应以及免疫调节等多种生理功能；
3. 黑米中的黄酮类化合物能维持血管正常渗透压，减轻血管脆性，防止血管破裂和止血；
4. 黑米有抗菌，降低血压、抑制癌细胞生长的功效；
5. 黑米还具有改善心肌营养，降低心肌耗氧量等功效。

Answer 3

治白发