坐立行的礼仪要求

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简单De回忆7
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知道大有可为答主
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  坐立行的礼仪要求:
  1.优雅的坐姿
  正确的坐姿可以给人以端庄、稳重的印象,使人产生信任感,同时也可以给双方的交谈带来方便。其实,坐姿本身就是一种身体语言,可以向对方传递信息,因此应作为一种交谈手段加以注意。如果是对方请你坐下时,就座前不应该忘记说声:“谢谢”。为了促进交谈,坐椅子时可稍往前坐一点,身体稍稍前倾。采取这样的坐法,便于将身体前后摇动,以对对方的谈话内容表示肯定,同时还可以促使对方做决定。如果背部靠在沙发上,则会给人以傲慢的印象,同时身体后仰,会使下巴突出,这样很容易暴露自己的想法,让对方掌握主动权。
  其次,交谈时可以采取稍微侧身的姿势,这样面向对方的侧身坐姿会让人感觉你易于接近。
  就坐时的正确动作是:入坐时要轻要稳。走到座位前,转身后,轻稳地坐下。女子入座时,若着裙装,应用手将裙摆稍稍捋一下,不要坐下后再站起来整理衣服。坐下后身体上半身稍微向前倾,背部勿靠在椅背上,手要端正地放在腿上,鞋跟要靠拢。如果是面对面谈话,身体要稍倾斜而坐,双膝自然并拢,双腿正放或侧放,双脚并拢或交叠。有的女性喜欢将腿跷得很高,这样会露出衬裙,有损美观和风度。双膝也不要并得太紧,这会使人产生一种紧张、缺乏安全感的感觉。还有一点要谨记,那就是你再紧张、再心烦,也不要抖动你的双腿。任何座位都不能坐得太深或太浅。坐得太深时,由于臀部及上身重量与小腿的支撑点离得太远,坐下去时会引起小腿肌肉紧张,时间长了会很累,不过这种姿势可以体现出你的沉稳大方。坐得太浅的话,又会使大腿的大部分露在椅面之外,使腿显得又短又粗。另外,千万不要只坐在椅子的1/3处,这种坐姿会让人觉得你心情紧张、胆小怯懦。
  优雅的坐姿应是:坐在椅子上,至少坐满椅子的2/3,上身正直而稍向前倾,头平正、两手交叠放在自己腿上。
  男士标准坐姿要求“坐如钟”,即体态稳重,不摆身体,不抖动腿。坐正,上身挺直,双膝自然分开与肩同宽,双肩平正放松,两臂自然弯曲。双手分别放在双膝上,也可放在椅子或是沙发上,注意掌心应向下。两膝间可分开一拳左右的距离,脚态可取小八字步或稍分开以显自然洒脱之美。
  女性则应双膝并拢;即使是很舒服的沙发,也不宜靠在椅背上。更为得体的坐姿是:大腿与膝盖交叠,小腿相靠并一起斜向自己身体的一侧,或大腿并拢,膝盖与小腿也并拢,并斜向一侧。
  最损形象的坐姿是:女士大腿并拢、小腿分得太开;双手夹在腿中间,会给人一种没有自信的感觉;双手放在臀部下面,会显得幼稚、不自信。男士双手叠放在一起,会显得不大方,缺少阳刚之气,腿脚不可尽情打开,那样会显得粗俗和傲慢。
  2.优雅的站姿
  正确的站姿会给人以挺拔劲秀、舒展俊美、庄重大方、精力充沛、信心十足、积极向上的印象。站立时,竖看要有直立感,即以鼻子为中线,整个身体大体呈直线;横看要有开阔感,即肢体及身段给人以舒展的感觉;侧看要有垂直感,即从耳与颈相接处至脚的踝骨前侧应大体呈直线,给人一种挺、直、高、美的美感。男女立姿宜应形成不同风格,男子应显得风度洒脱,挺拔向上,舒展俊美,精力充沛;女子应显得庄重大方,亲切有礼,秀雅优美,亭亭玉立。男子站立时身体重心放在两脚中间,不要偏左或偏右;双脚与肩同宽;手可自然下垂,在体前或体后交叉。女子站立时身体重心在两足中间脚弓前端位置;手自然下垂或腹前交叉。
  在正式场合,站立时,不能双臂抱在胸前或者两手插入口袋,也不能身体东倒西歪或倚靠其他物体。因为每个人在下意识里都有一个个人空间,若走得太近会使对方有被侵犯的感觉,所以在正式场合与人交谈时,不要与人站得太近,应尽量保持一定的距离。
  得体的站立姿势:平肩、直颈,下颌微向后收,两眼平视;双手自然下垂,手臂自然弯曲;双腿伸直、膝盖放松,大腿稍收紧。女性的双手在腹前交叠会显得亲和稳重,在胸下交叠会让下半身的视觉比例拉长,更显得优雅。脚尖分开一拳的距离,右手压在左手上面,大拇指放在肚脐上下一厘米范围之内都是可以的。应避免腹部凸出的后仰姿势和无精打采的驼背姿势。双肘相抱,重心落在一条腿上,前脚上下颤抖易毁形象。
  3。优雅的行姿
  走姿是站姿的延续动作,是在站姿的基础上展示人的动态美。无论是在日常生活中还是在社交场合,走路往往是最引人注目的身体语言,也最能表现一个人的风度和活力。走路时,头要抬起,目光平视前方,双臂自然下垂,手掌心向内,手臂以身体为中心前后摆动,手臂与身体的夹角一般在10度-15度。上身挺拔,腿部伸直,腰部放松,脚步要轻且富有弹性和节奏感,步幅与腿的长度相适宜,跨步要均匀。我们可以试着将一本书放在头顶上,放稳后再松手,接着把双手放在身体两侧,用前脚慢慢地从基本站立姿势起步走。这样虽有点不自然,但却是一种很有效的训练方法,关键是走路时要摆大腿关节而不是膝关节,这样才能使步伐轻捷。
  注意点:
  下雨时或下雨后,走在路上可能会有泥巴贱起而弄脏鞋或脚。此时步幅要比平时小点,慢慢走且脚尖用力,就不易贱起泥巴。穿高跟鞋时,把脚跟稍微向上抬一点,缩小步幅,用脚尖来走就会很美观。凉拖鞋只是现代流行的一种款式,因为不能避免发出声音,所以在正式的场合最好不要穿。
tangrong199110
2012-05-24 · TA获得超过3719个赞
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坐如钟,立如松,行如风。不管是坐着,站着,还是行走,都必须要抬头挺胸,为自己制造一种气势。
坐:挺胸直腰,体正脚平,千万不能跷二郎腿。
立:昂首挺胸,双手自然下垂,目光自然注视前方,双脚并拢或微侧身子,八字站立。
行:速度适中,脚步适度,步伐轻松有力,抬头挺胸,眼睛注视前方,面带笑容,自信。
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不宠无惊A
2018-04-04 · TA获得超过1.1万个赞
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坐如钟,立如松,行如风。不管是坐着,站着,还是行走,都必须要抬头挺胸,为自己制造一种气势。

坐:挺胸直腰,体正脚平,千万不能跷二郎腿

立:昂首挺胸,双手自然下垂,目光自然注视前方,双脚并拢或微侧身子,八字站立。

行:速度适中,脚步适度,步伐轻松有力,抬头挺胸,眼睛注视前方,面带笑容,自信。

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岳笑LV
2012-05-24 · TA获得超过115个赞
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坐:胸要挺、背要直、腿并拢、脚放平、身体端正
立:要昂首挺胸,眼睛正视前方,双手放在腿的两侧,两脚并拢
行:脚步轻,头不摇,身不晃。
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