Question

饭后多长时间喝咖啡好

Answer 1

饭后喝咖啡的最佳时间与注意事项：
1、在饭前30分钟、或饭后30分钟，喝咖啡是最适当的时间。不过，因为咖啡会影响人体对铁质的吸收，使我们吸收不到足够的铁质，尤其有贫血现象的人更要尽量避免。只要按照这个时间饮用咖啡，就会得到帮助消化，增加营养吸收的好效果；
2、晚上饮用咖啡时，应该选在饭前饮用，因为晚饭后喝咖啡，容易引起兴奋，刺激大脑神经，失眠，影响第二天的工作；
3、早上喝咖啡是最好的。咖啡可以改善便秘，增加肠胃功能，早上喝咖啡会特别显着，但其他时间饮用效果不大。也有不少人认为，早上一杯咖啡，会让自己早上上班都非常有精神。
饮用咖啡，不但要选择适当的时间，还要适量饮用，一般人每杯200cc容量的话，一天2杯即可。超过2杯，就会导致中毒，产生心悸、呕吐、昏倒的情形。切记不要超量。

Answer 2

饭后30分钟，喝咖啡是最适当的时间。
不过，因为咖啡会影响人体对铁质的吸收，使我们吸收不到足够的铁质，尤其有贫血现象的人更要尽量避免。另外，在运动前30分钟喝咖啡，可提升新陈代谢，帮助消耗更多的热量，使运动效果更显着。
咖啡的提神功用是大家公认的，1杯咖啡，就可以让我们保持4小时都神采奕奕，所以午睡后喝1杯，可以保持清醒，偶一为之有效，但对长期喝咖啡的人来说，功效就不大。
适量、适时喝咖啡
喝咖啡除了品尝香味，更是一种氛围的追求，所以，许多人没事就爱到咖啡馆蹓跶，享受咖啡馆特有的轻松气氛。可是，人手一杯咖啡，可不能不知道咖啡对人体的影响。喝多喝少，和健康大有关系。咖啡和任何食物一样，只要适量的摄取，对人体有益。

Answer 3

喝咖啡最好在用餐后半小时饮用，可以促进肠胃的蠕动，帮助消化，可以分解刚吃下去的高热量、高脂食物，也比较不会因为空腹喝咖啡而对肠胃带来刺激。最好不要选在晚餐饭后，怕会对睡眠造成影响。咖啡对人体虽然有好处但也必须适量。

Answer 4

饭后喝咖啡其实没有太多数据显示多长时间喝好。咖啡因可促进新陈代谢，加速脂肪分解；起到减肥作用。但是千万不要空腹喝咖啡。你可以饭后15分钟过后喝咖啡较宜

Answer 5

无一定之规,
根据个人爱好,
比如我一吃完午餐立马想到的是煮咖啡喝.
好处是去饭后的油腻等等
无不益