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有空去骑一骑单车!
多吃点米饭!
休息好一些!
有空多练练跳跃运动!
这样, 不想高都难!
只是时间要很长而已!
要多长,就看你的体质了,不是看你的锻炼时间哦,不能超时锻炼,你的身体受不了的!
多吃点米饭!
休息好一些!
有空多练练跳跃运动!
这样, 不想高都难!
只是时间要很长而已!
要多长,就看你的体质了,不是看你的锻炼时间哦,不能超时锻炼,你的身体受不了的!
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我认为最好就是跑步(带上沙袋可能会好点),这样既可以增高,也可以锻炼,增强体魄。学生的话体育考试也占优势。
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男生身高的最佳年龄时间其实是比女生晚的,女生一般到18岁就基本上没有可能长高了,而男生不一样,有可能在大学期间(19-22)会长10公分左右的,多锻炼身体,注意营养,完全来得及。
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多喝牛奶多补钙!~增多锻炼.注意饮食,减少压力,放松心情!
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