怎样合理的减肥
我是一名小学毕业生（女）。因为小时后身体不好得了血小板减少这病，要吃哪个什么激素药维持体质。现在十二岁了，身体也可以了，但是身材就不行了。马上要进初中了，本身就胖，怕到了...
我是一名小学毕业生（女）。因为小时后身体不好得了血小板减少这病，要吃哪个什么激素药维持体质。现在十二岁了，身体也可以了，但是身材就不行了。马上要进初中了，本身就胖，怕到了初中就瘦不下来了，虽然现在不吃药了，也瘦了一些，但是我还是很害怕。最重要的是我有想尽快的，健康的，不节食，不吃药的瘦下来。跪求
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134个回答
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管住嘴就是减少摄入量，不是吃少，而是吃对。早餐吃饱吃好，这是摄取最多脂肪和碳水的机会，因为经过一夜，你体内的能量几乎消耗完了，白天又工作或学习，所以吃再多也不胖；
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你的肥胖是由激素造成的，所以停到激素，身材应该就能瘦下来
健康的减肥就是慢慢的减，不要操之过急
健康的减肥就是慢慢的减，不要操之过急
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要做到合理减肥，最主要的就是要靠自己，要多锻炼好，要少食多餐
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