Question

夏季肠胃不舒服如何调理？

最近天热，我经常感到肠胃有涨感，还有恶心、拉肚子等。希望能请教一下

Answer 1

吃了坏东西或不干净的东西，还可能是受了凉。
还应该大量喝水，避免腹泻造成脱水。频繁呕吐和排便会减少身体组织水分和电解质。因此，增加液体摄入量是必须的，可纳察以弥补损失。应该将整洞伏茄日饮食限制在水和果汁等流通食物上。含大量糖和电解质（钾，钠）的液体可以帮助减少腹泻。
可以吃白米粥、苹果汁、白面包和香蕉等食物。但要避免过快大量喝液体，因为会导致胃扩张并引起恶心。尽量避免油腻和柑橘类食物，因为它们容易加重病情。呕吐后不要立即喝液体饮料，等待至少半个小时候，再频繁厅巧小口摄入少量液体。