怎样减腰上的赘肉啊？
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腰上的赘肉怎么减？
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我别的地方都不是很胖，主要就是腰上了，同事都笑话我说都长的没腰了，听了挺自卑的，请大家告诉我我该怎样减呢？ 练习呼啦圈有一定帮助
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仰卧起坐
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你可以百度瑜伽
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但不久就
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