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畅乐低聚果糖。低聚果糖具有较为显著的双向调节人体肠道微生态平衡,增殖有益菌,抑制有害菌,保持肠道正常生理功能的健康功效。
2012-05-25
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本人建议先从改变饮食和习惯开始:平时每天适量吃点红薯等富含纤维的食物(不用太多,太多容易胃胀泛酸),暂时不要吃辛辣食物,青菜可多吃。喝水要够量勤喝,不要等口渴才喝。每天早上定时上厕所,最好是起床后喝杯水再去蹲厕所,形成条件反射(其实本人就是这样做的:起床后,喝杯水,便意就来啦)。大便时用中指按压腹部脐下约2厘米位置,一下一下帮助肠子蠕动,这样排便容易些。养成习惯就好了。或者保健茶,像美国优润,效果不错就是贵点
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