强迫症怎么自我治疗？？？？
10个回答
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你好啊，比较难，主要是毅力问题。建议你采用“GR-HP”疗法治料。费用也不高，不用多长时间就可以恢复的
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让自己忙起来 忙到自己都不知道自己姓什么了
慢慢的 你就会治好自己的病
千万别去想
慢慢的 你就会治好自己的病
千万别去想
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弄清楚自己所怕的东西是否属实即可
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一、确定自己的恐惧线索
二、确定自己的回避行为
三、确定自己的仪式行为
四、确定恐惧等级
五、进行系统脱敏
六、阻止回避行为
七、严格控制仪式行为的发生
八、避免新的仪式行为的产生
建议你可以看一些关于强迫症治疗的书，比如我们中心的东振明主任写的《走出强迫症--找回美丽的日子》，其中有各种强迫症的实例介绍和相关的自我治疗的方法，希望能对你有所帮助。
二、确定自己的回避行为
三、确定自己的仪式行为
四、确定恐惧等级
五、进行系统脱敏
六、阻止回避行为
七、严格控制仪式行为的发生
八、避免新的仪式行为的产生
建议你可以看一些关于强迫症治疗的书，比如我们中心的东振明主任写的《走出强迫症--找回美丽的日子》，其中有各种强迫症的实例介绍和相关的自我治疗的方法，希望能对你有所帮助。
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丨心病还需心药医丨
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