为什么刚起床的时候不能马上叠被子？
因为人在睡眠中，皮肤会排出大量的水蒸气，使被子受潮，人的呼吸作用与分布全身的毛孔，也会排出多种气体和汗液。起床后立即把被叠好，被子中吸收或吸附的水分和气体，便无法散发，这样很容易使被子成为一个污染源，对健康有害。
而且经过一个人体气息蒸发的棉被，特别容易滋生螨虫。它们依靠食用人体自然脱落的皮肤生存，并产生造成人体各种过敏的物质。如果被褥保持干爽，那么外面潮湿的空气中的水分就无法进入，导致各类螨虫最终干渴致死。
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晒被子的注意事项：
1、切忌拍打。很多人晒被子喜欢拍打，以为这样能把被子里的灰尘除掉，其实不然，因为棉花的纤维粗而短，易碎，拍打棉被会使棉纤维断裂变成棉尘跑出来。如果被子上落了灰尘，可用刷子刷刷。
2、不同材料做的被子有不同的晒法。以化纤维面料为被里、被面的棉被不宜在阳光下曝晒，以防温度过高烤坏化学纤维，晒时可在被子上盖一层布，防止阳光直接曝晒。羽绒被的吸湿性能和排湿性能都十分好，不需频繁晾晒。若在户外晒时，也要盖上一块布，经过1小时的“通风”就可以了，也可以在阴晾处晾1小时。
3、掌握时间。一般来说棉被在阳光下短时间地晒一下，棉纤维就会膨胀起来。比如冬天，从上午11时晾晒只要晒3小时就可以了。其它3个季节晒两个小时也就可以了。因为时间再长，棉纤维也不会再膨胀，所以无需多晒。另外晾晒最好1小时左右翻个个，也就是让被子全面的晒一下。
参考资料来源：人民网——起床后别马上叠被子 懒一点让螨虫死光光
以下是几点建议：
1.一般把被子靠着身体的那一面，打开放上一到两个小时就可以叠了。
2.经常晒被子，阳光中是紫外线，可杀死细菌,又可将不利于身体的分泌物蒸发掉的。
因为人在睡眠中，皮肤会排出大量的水蒸气，使被子受潮。人的呼吸作用与分布全身的毛孔，也会排出多种气体和汗液。起床后立即把被叠好，被子中吸收或吸附的水分和气体，便无法散发，这样很容易使被子成为一个污染源，对健康有害。
最简单的办法是睡醒之后不要叠被子。这样被褥里边的潮湿气体很快就会干燥，而外部的湿气又无法进入，也会杀死各种螨虫了。
叠被子的正确的做法是：将被子翻转，使被子里朝外，将门窗打开通风透气，使被子上的水分和化学污染物自然散发。待洗脸刷牙早操锻炼后，再整理床铺，叠好被子。
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晒被子的周期：
被子最好一个月左右晒一次。
晒被子的主要目的是为了杀去在被子中的螨虫。而螨虫的生长周期差不多是在一个月左右，所以每隔一个月就应该把被子拿出来晒一下，从而有效的减少螨虫的滋生。
值得注意的是：被子是不能经常晒的，强烈的阳光会影响被子的寿命，导致被子中的纤维变脆，容易断裂。
参考资料来源：/health.people.com.cn/n/2015/0116/c14739-26395630.html"target="_blank"title="人民网-起床后别马上叠被子懒一点让螨虫死光光">人民网-起床后别马上叠被子懒一点让螨虫死光光
/health.people.com.cn/n1/2016/0114/c21471-28051568.html"target="_blank"title="人民网-晒被子的技巧和注意事项">人民网-晒被子的技巧和注意事项
如果没有散发就已经叠起来，不仅会使被子受潮和化学物质的污染，产生难闻的气味和影响被子的使用寿命，而且经常使用受污染的被子同样有害健康。
