Question

怎样才能提高投篮命中率？

Answer 1

尽量养成什么时候都采取同一种投篮方式。很多人为什么一打比赛投篮就不准了呢？问题就是出在这里了。如果你跳投比较准，那么无论在平时练习或比赛的时候、在有人防守或没人防守的时候，都应该使用跳投的投篮方式。这是保证你投篮稳定性最好的方法。
投篮的心态。绝对不要怕别人盖帽。像我这样的身体条件，肯定会有被别人盖帽的时候，但是我不会因为别人的盖帽而影响自己的节奏，这点很重要！
投篮时机的选择。
1、无球的时候。对于一般业余篮球比赛而言，防守不会很严密，使用扩大防守的队伍更少，不难寻找到投篮的空位，如果你身体条件不是特别好，突破不是特别厉害，那么你应该多试试无球掩护来寻找空位，这个是屡试不爽的！
2、持球的时候。很多人喜欢队友来做掩护的时候跑到队友的正后面跳投。我想说的是这是不正确的。如果你喜欢队友帮你掩护后选择投篮而不是突破的时候，队友的正后方不是最好的选择，原因有几点：1、你的队友影响你瞄篮了。3、队友的身体会影响你举球的动作。3、如果队友切入了，你想传球给队友时是从队友的正后方传给他的，队友接这样的球容易失误。正确的做法应该时绕到给你掩护的队友的另一侧的后面位置，这样前面这几个问题都不存在了。我以前经常用这招的，如果防守方换位，并上前封盖我，我就传球；不来的或者上来晚了，我就直接投篮了，屡试不爽啊。
后仰投篮。这招是很多新学篮球的学生觉得很酷的一招，并且认为后仰的角度越大越好。这是错误的，后仰的角度应适中，否则容易造成身体失去平衡。还有一点就是后仰投篮最忌讳的就是有挺腰的动作，这样最易造成身体重心不稳，投出去的球当然不会准了，记住后仰的时候一定要将腹部的肌肉收紧，保持重心的稳定，如果你做不到的话，证明你的腰腹力量太差了，多练练仰卧起坐吧！
后撤步投篮。这也是主动拉开与防守队员空间，为自己创造投篮空间的办法。但是后撤步要注意的就是要根据自己的身体条件来做，如果你没有很好的腿部力量，建议你不要后撤太大，否则你难以控制自己的重心，也跳不高了，得不偿失啊。
七、最后就是多练习多打比赛了。如果你能做到像我一样，每天500个三分球，500个跳投，500个罚球一天，坚持练一个月，你的投篮技术会突飞猛进的！想当年我练了差不多一个月，终于略有所成。当我练习到三分球500球进了386球，500个跳投能进420个，罚球500个能进480个的时候，我的自信就出来了。比赛中三分球差不多有50%的命中率，空位两分球都有80%的命中率（最后强调一点，都是业余比赛，防守强度不能与专业的比）。

Answer 2

首先投篮不是一天两天可以练出来的，一个正规的手型是最基本的，你可以去网上找找，其次就是练习，联系的时候不能盲目联系，要有目标，比如说命中率和投篮次数，射手都是练出来的，相信你也知道，NBA很多球员不算正常训练，自己加练就要进好几百个，我们这些人达不到，一百个总行吧。再就是，练习当中发现问题了要及时改正，感受出手时的感觉，比如力量大了，力量小了，哪个地方用力不均匀了，还有就是记下你进球时的感觉，那样会帮助你提高投篮命中率。不要盲目的追求远投，先把技术手型稳定了，再扩大范围，其实中投练准了，也很要命。

Answer 3

我的投篮是2个月练出来的 早上5点到8点 下午4点到7点 就这样 每天坚持下去的 2个月后3分球已经10中7了 成为全校最准的一个 没有刻苦的练习是不行的 我2个月光篮球就用烂了2个呢 练习方法很简单：始终保持标准的投篮姿势，由于刚开始练习远距离投的话很难保持姿势正确，所以练习投篮要由近到远，最好是一个人练习，投完之后自己去捡球 然后立刻再投，这样也可以锻炼体力，呵呵！定点会了以后，我又练习的跳投。因为球场上最好的得分手段就是跳投。因为我个子不高。175 所以必须有速度 准度 精湛的运球技术（因为我们个子低 所以适合打后卫）去和对方抗衡。我现在是一名不错的后卫！有稳定的三分和突破。我抛投也不错 所以整体得分能力很好，可以打组织后卫和得分后卫。我现在很享受篮球给我带来的快乐！！欢迎和我一起来享受篮球的乐趣：QQ951854116

Answer 4

投篮的动作技巧网上很多，您可以搜索，找到适合自己的方法，久练久熟；还有就是要练力量，有了力量、方向、再会全身协调用力，命中率自然会高！ 祝你早日心想事成！！！

Answer 5

如果你有较好的弹跳和腰腹力量建议你练麦蒂式的干拔。如果不具备这两点，那就好好练颠投吧，练得时候要注意出手点的高度和篮球轨迹的弧度，但是一定要注意压手腕。