Question

快速祛痘的食物有哪些

Answer 1

快速祛痘的食物：
1、祛痘要多吃含钙含锌的食物：
多吃含锌含钙食物帮助如何消除痘痘。锌可增加抵抗力，加速蛋白质合成及细胞再生，并促进伤口愈合，而钙能安抚神经。含锌丰富的食品很多，如玉米、扁豆、黄豆、萝卜、蘑菇、坚果、肝脏、扇贝等。牛奶则是补钙的首选。

2、多吃维生素量多的食品
特别要注意补充维生素A、B2、B6、C、E。因为维生素A对肌肤有再生作用。而与锌协作时不仅能抑制上皮细胞增生和毛囊过度角质化、还可调节汗腺分泌，减少酸性代谢物对皮肤的侵蚀。维生素C能有效地修复被暗疮损伤的组织。维生素B2及B6则可参与精代谢蛋白质和促进脂肪代谢，加速细胞生物氧化，平复暗疮。作为美容大使的维生素E的养颜作用更是不用说了。
含维生素A的食品大致有菠菜、生菜、杏子、芒果、动物肝脏、鱼肝油、鱼卵;豆油、坚果和菌藻类如木耳、猴头菇则含丰富的维生素E;而含维生素B2、B6的食物，多集中在绿叶蔬菜、鱼类中。

3、多吃粗纤维食品
多吃粗纤维食品也可以帮助解决如何消除痘痘。可促进肠胃蠕动加快代谢，使多余的油脂尽早排出体外。此类食品有全麦面包、粗粮、大豆、笋等。

Answer 2

在日常生活中，如果我们体内缺乏一些物质的话，可能就会长痘痘，那么，吃哪些食物，能有效的减少痘痘的产生呢？今天，丽姐在这里跟大家分享一下

Answer 3

痘痘太麻烦啊，不过近六个月的坚持不懈，用了这款好东西，让我解决了它，多喝水，多吃蔬菜水果，来看看主页。

Answer 4

自初中二年级开头，豆就成了我上学时的痛苦。我因为整脸痘痘，自信只有了可怜的一点点。幸好我突然想起大学时的好友也跟我一样在西安上班，过去脸部还长过痘痘，不过上回一次聚会瞧上去两边脸却没有痘痘，少许豆印都木有。然后打听了是查了（语:含的脸）一纹写的去做，痘痘就去掉了后来也没长了。我自己就学着做，仅花了大致一个多月的时间，同事们说我脸上光滑多了。为此我心里怡悦的不行了，比拿工资的时候都甜蜜。

Answer 5

祛痘子非常操心啊，然后近六个月的努力对抗，用了一款精华，我终于克服了。多吃蔬菜和水果，少油、少甜、少刺激、主页有分享。