Question

我是一个学生12岁140斤怎么减肥？

Answer 1

其实最关键的是要控制自己的饮食，因为不吃下去那么多营养，人的身体也长不胖。一开始可以留一口饭不吃在碗里，从心里上造成一种没吃饱的感觉，然后逐渐适应后逐步减少饭量，因为淀粉类的食物如米饭面条等太容易被人体消化吸收，从而长胖。