Question

长期失眠吃中药能调理好吗

Answer 1

可以的，各方对应的病症有所不一样，酸枣仁汤：除烦清虚热，用于虚热导致的失眠，桂枝甘草龙骨牡蛎汤：温通心阳镇心神，用于心阳虚损导致的怔悸不安失眠，柏子养心汤：调补心肾，用于心肾不交导致的惊悸怔忡神恍惚。希望可以帮到你。还有就是可以泡热水脚可以加些盐和醋：可以消炎，软化血管，促进血液循环。

Answer 2

你好，失眠是可以用中药调理的.但是必须按照医生的嘱咐来治疗。主要还是心里压力大造成的失眠，建议每天保持半小时至一小时的运动,藉以灵活身体各部器官.惟剧烈运动,睡眠前应尽是避免,有人想藉睡前剧烈运动,使身体疲倦而后易睡,是错误的。

Answer 3

一、从健康角度来讲，最佳入睡时间为晚上10时至11时(如果中午能够小睡20至30分钟可减少睡眠不足引致的渴睡情况)。建议您晚上11点之前睡觉，持续一周;每天中午12点~13点尝试午睡二十至三十分钟，或许能够改善您的睡眠状况。
二、改善失眠的有效方法
1、建议使用牛奶催眠:那么在牛奶当中含有的色氨酸是人体八种必需的氨基酸之一，它不仅有抑制大脑兴奋的作用，还含有能使人产生疲倦感觉的作用。它是体内不可缺少的氨基酸之一，一杯牛奶中的含量足够起到使人安眠的作用，可使人较快地进入梦乡。
2、还有就是水果催眠这些都是对患者的身体有帮助的:过度疲劳而失眠的人，临睡前吃苹果、香蕉等水果，可抗肌肉疲劳;若把桔橙一类的水果放在枕边，其香味也能促进睡眠。
3、再者就是大枣催眠:这对人们的身体既有补的作用，还可以给患者改善失眠症状。大枣味甘，含糖类、蛋白质、维生素C、有机酸、粘液质、钙、磷、铁等，有补脾、安神的功效。每晚用大枣30~60g，加水适量煮食，有助于入眠。
4、进行适当体育锻炼。
5、保持乐观开朗的心态。
6、饮食以清淡为宜。
中医方面建议您饮用怡郁安茶可以调理，相信对你的失眠情况会有很好的帮助的。希望易问医可以帮到您！

Answer 4

应该可以吧！也可以食疗

Answer 5

如果你长期失眠，吃了很多中药不管用，我送一妙招，或能缓解