11个回答
展开全部
1、首先是握拍,掌握正确的握拍方法,是打好羽毛球的第一步。因为只有正确的握拍,才能在击球时充分发挥手指和手腕的作用。
2、击球前的准备姿势,准备姿势有两种:一种是接发球的姿势(单打和双打),二是球发出后准备击球的姿势。接发球时应该采取两脚前后站的方法,既左脚在前,右脚在后。两脚距离稍比肩宽,脚跟提起。接发球后的准备动作应该是双脚平行站法,两脚的距离等肩宽,右脚稍前,多于左脚半个脚掌,两脚脚跟微提,随时起动。
3、打高远球的挥拍的规范动作,最好先练习挥拍的动作。正确的挥拍动作,可以使你的充分发挥自己的潜能和节省体力减少伤病。在击球前,首先侧身,右脚在后,右脚作为支撑点。垃臂,然后再挥拍。挥拍时要以肘为轴,大臂带动小臂后绕,主要靠小臂的挥动速度和手腕、手指的力量击球,当然还有转腰的力量。特别要注意侧身,左脚在前,右脚在后。在发力时要把重心放在右脚上。在杀球时,建议用单脚起跳杀球,这样做有助在杀球后迅速起动。
4、挥拍速度与力量的关系,力量在挥拍时很重要,但不是起绝对因素的。原因就在于挥拍的速度,挥拍的速度越快,产生的力量就越大。在很多比赛中,我们可以看到有些运动员身材单薄,但杀出的球势大力沉,球速象出膛的子弹一样。所以,有速度再加上力量是最完美的啦。
5、非持拍手的作用,有些忽视了非持拍手的作用,认为那只手在击球时举起无非是为了好看或者是摆照型,放在哪儿都无所谓。非持拍手在击球时所起的作用非常大,它可以让你保持平衡,同时,在击球时向一侧摆动可以起到带动你的转身,加大你的腰腹力量,千万不可小视呀。
6、击球时球拍的角度和击球点的选择,击球时拍面选择不同的角度和击球点,从而达到你击球的目的,击出球的效果是不同的。在打高远球时,球拍面稍微向上,击球点在头上方,手臂向前上方发力。打平高球时,拍面向前,击球点稍微靠前,手臂向前上方发力。杀球时,击球点在前上方,球拍面在击球时向下,同时利用小臂、手腕和手指速度和力量向下挥动。打劈吊球时,手指控制球拍拍面,击打球托的右侧或左侧,手腕和手指下压,改变球的方向,同时要注意保持动作的一致性。
2、击球前的准备姿势,准备姿势有两种:一种是接发球的姿势(单打和双打),二是球发出后准备击球的姿势。接发球时应该采取两脚前后站的方法,既左脚在前,右脚在后。两脚距离稍比肩宽,脚跟提起。接发球后的准备动作应该是双脚平行站法,两脚的距离等肩宽,右脚稍前,多于左脚半个脚掌,两脚脚跟微提,随时起动。
3、打高远球的挥拍的规范动作,最好先练习挥拍的动作。正确的挥拍动作,可以使你的充分发挥自己的潜能和节省体力减少伤病。在击球前,首先侧身,右脚在后,右脚作为支撑点。垃臂,然后再挥拍。挥拍时要以肘为轴,大臂带动小臂后绕,主要靠小臂的挥动速度和手腕、手指的力量击球,当然还有转腰的力量。特别要注意侧身,左脚在前,右脚在后。在发力时要把重心放在右脚上。在杀球时,建议用单脚起跳杀球,这样做有助在杀球后迅速起动。
4、挥拍速度与力量的关系,力量在挥拍时很重要,但不是起绝对因素的。原因就在于挥拍的速度,挥拍的速度越快,产生的力量就越大。在很多比赛中,我们可以看到有些运动员身材单薄,但杀出的球势大力沉,球速象出膛的子弹一样。所以,有速度再加上力量是最完美的啦。
5、非持拍手的作用,有些忽视了非持拍手的作用,认为那只手在击球时举起无非是为了好看或者是摆照型,放在哪儿都无所谓。非持拍手在击球时所起的作用非常大,它可以让你保持平衡,同时,在击球时向一侧摆动可以起到带动你的转身,加大你的腰腹力量,千万不可小视呀。
6、击球时球拍的角度和击球点的选择,击球时拍面选择不同的角度和击球点,从而达到你击球的目的,击出球的效果是不同的。在打高远球时,球拍面稍微向上,击球点在头上方,手臂向前上方发力。打平高球时,拍面向前,击球点稍微靠前,手臂向前上方发力。杀球时,击球点在前上方,球拍面在击球时向下,同时利用小臂、手腕和手指速度和力量向下挥动。打劈吊球时,手指控制球拍拍面,击打球托的右侧或左侧,手腕和手指下压,改变球的方向,同时要注意保持动作的一致性。
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是?
展开全部
1,姿势一定要正确,姿势不正确不但打不好球而且很容易伤到自己。要多向专业的人请教如何正确发力,羽毛球这项运动更偏向技巧。不是说打得远发力猛就能打好的,那些看起来打得很猛的人不一定很厉害,相反某些人四两拨千斤就能把他们打败。
2,要多练习,不要一曝十寒,那样永远打不好球,平时没时间练就在脑子里想象打球的动作。重复练习。但前提是姿势一定要正确,否则练了不仅没用反而会有害。
3,买把合适自己的拍子,一般拍子分进攻型和防守型两种,进攻型的比较轻便,防守型的比较“稳重”,打过一段时间后就会确立一个人的球风,如果比较擅长打高远球和杀球就去买进攻型的,如果比较擅长挑小球,吊球之类的就买防守型。总之要合适自己,不一定要买yonex的,因为YY的好拍子动辄上千,几百的那种性能不一定比你一百块买来的强。但有一把适合自己的拍子就像骑士有自己的 爱剑一样。
2,要多练习,不要一曝十寒,那样永远打不好球,平时没时间练就在脑子里想象打球的动作。重复练习。但前提是姿势一定要正确,否则练了不仅没用反而会有害。
3,买把合适自己的拍子,一般拍子分进攻型和防守型两种,进攻型的比较轻便,防守型的比较“稳重”,打过一段时间后就会确立一个人的球风,如果比较擅长打高远球和杀球就去买进攻型的,如果比较擅长挑小球,吊球之类的就买防守型。总之要合适自己,不一定要买yonex的,因为YY的好拍子动辄上千,几百的那种性能不一定比你一百块买来的强。但有一把适合自己的拍子就像骑士有自己的 爱剑一样。
本回答被提问者采纳
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是?
2012-05-26
展开全部
要说真正地练好羽毛球,一般有2条途径:
1. 最科学的办法,当然是请教练,条件不足时可以考虑参加正规的培训班
2. 无法满足上述条件时,只能看教学视频,比如讲基本动作的《学打羽毛球》和有一定基础时用来提高的《专家把脉》,然后就照葫芦画瓢
几乎所有的动作和技巧,不是光靠文字就能看明白的,要多练。
1. 最科学的办法,当然是请教练,条件不足时可以考虑参加正规的培训班
2. 无法满足上述条件时,只能看教学视频,比如讲基本动作的《学打羽毛球》和有一定基础时用来提高的《专家把脉》,然后就照葫芦画瓢
几乎所有的动作和技巧,不是光靠文字就能看明白的,要多练。
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是?
展开全部
要多练,还有就是要坚持,不能3天大雨两天晒网
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是?
推荐律师服务:
若未解决您的问题,请您详细描述您的问题,通过百度律临进行免费专业咨询