Question

我该怎么办呢！我只要量血压就会很紧张，我明明知道我身体没有问题，但是我就是很紧张

我该怎么办呢！我只要量血压就会很紧张，我明明知道我身体没有问题，但是我就是很紧张所以我每量血压都高得出奇190了，我也反复告诉自己不就量个血压吗心平气和就行了，可是我一量血压就紧张！导致单位安排的体检我都过不了，工作也丢了。

Answer 1

您自己购一台血压计在家里自己量，自己给自己量，慢慢适应了就好了。
要选一台准确的血压计。
电子血压计要慎用！电子血压计为什么不准？并不是因为压力传感器不准，国产的压力传感器误差都能控制到1mmHg.是因为示波法测量原理有先天的缺陷性。简单来说就是通过获取在放气过程中血液流动产生的振荡波根据样本规律来换算血压值。二个问题 :一是振荡波是否被干扰无法知道，二是个体差异无法识别。这就是为什么几十年来示波法电子血压计一直无法替代水银血压计的根本原因。因为柯氏听诊法是血压测量的金标准，水银血压计是听诊法，听诊法自动血压计是将医生人工听诊的过程自动完成。剔除了医生听觉与视觉客观误差以及医生主观听诊判错柯氏音的误差。操作使用正确，测量结果比医生用水银测量结果更客观更真实。
唯一的选择是选配一台听诊法自动血压计。准确测量血压是有效控制高血压的前提和基础。

Answer 2

建议以逍遥丸，调理调理吧！

Answer 3

量的时候深呼吸。脑袋里想想别的事情转移注意力

Answer 4

放轻松 深呼吸 不要去想

Answer 5

量个血压有什么好紧张的呢。

追问

就是啊！可能你就觉得有点搞笑，但是我就是紧张啊！

追答

你要告诉自己这没什么好紧张的