18个回答
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晚上还是吃些清淡一点，简单一点的食物比较适宜，对身体也有好处。不妨熬上点粥把它凉凉，再吃点蔬菜，少吃些主食就OK啦。
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我告诉你一个非常好吃又瘦身又方便的方法，你可以吃水果沙拉。吧你爱吃的水果，如苹果、桃……切小块，然后倒入草莓酸奶搅拌就成了好吃的宵夜，不会发胖还会美容！你试试看。我在学校就这么吃。祝你健康！
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晚上尽量不要吃东西、对你的胃不好、如果想吃那就用牛奶来代替吧！吃水果也可以、你自己动手作碗面条给自己吃也可以啊！但就不要在外面吃那些东西了！不健康！
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晚饭要清淡，尽量少吃。
8：00左右和10：00左右各饮一杯水
9：左右可以喝一杯牛奶，利于睡眠。
不怕甜的可以在牛奶里加入蜂蜜，补血养颜还可以安神
8：00左右和10：00左右各饮一杯水
9：左右可以喝一杯牛奶，利于睡眠。
不怕甜的可以在牛奶里加入蜂蜜，补血养颜还可以安神
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吃点清淡的，易消化的，不要吃大鱼大肉或太油腻的就好，睡前半个小时就不要进食了！
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