Question

最近总觉得自己不在状态，上班坐久了有点头晕，四肢无力。是什么情况？需要去医院吗？

Answer 1

久坐头晕是上班族常见的通病，多数是因为长时间保持一个姿势不活动，长久不仅会有头晕的正装，还会出现腰酸背痛的现象，久而久之就会患上颈椎病，所以一定要注意久坐的危害。

解决方式：

1. 慢跑：跑步属于有氧运动，不仅可以减肥，还能促进血液循环；

2. 头部运动：（基本就是低头——仰头——左偏头——右偏头）每次锻炼的时候，都能感觉到颈椎附近肌肉的紧张和松弛，能缓解颈椎疲劳；

3. 多吃有益健康的蔬菜水果，例如：苦瓜、山寨、核桃等；

4. 改善生活方式后症状还没缓解就建议做个身体检查，看看病因是什么。
   

追问

大神！我在中山，你能给我推荐个检查的地方吗？

Answer 2

最好去医院做个全面检查吧，最近亚健康频发，身体是革命的本钱是吧，健康最重要！