Question

两个胸肌不一样大（厚）怎么办?

锻炼差不多有半年时间了,一开始是只做俯卧撑。最近一个月买了一幅哑铃,可是现在我感觉左右两个胸肌不一样大（厚）左侧比右边的发达些,右侧的相对于左边来说感觉有些往下坠的感觉【可能是以前做俯卧撑做的】。我现在用哑铃主要就是平板卧推来练胸肌,这样继续做平板卧推的话能慢慢的纠正过来,使两个胸肌一样大吗？

希望专业的健身人士帮我解答下、谢谢！

Answer 1

首先，你要放松心态，因为人一般都是左右力量有一些差异，所以胸肌很可能不一边大，当不是很健壮时，不显著，但胸肌越大越明显。
我是右边大一些，但是，你不要说，自己穿着背心练，大家看不出来。
你再平板卧推时，有意识的右边多使一些力，推时右边推得高一些，放时右边放的慢一些，你再试一段时间，但不要总把这个放在心上。略微的不平衡不影响美感。

Answer 2

只能慢慢纠正. 注意动作的角度是否对称. 然后右胸多做几次.

Answer 3

正常现象。建议轻重量找找。或者是肌肉起来之后就看不出来了。

追问

如果两边的肌肉慢慢都练得差不多了
自然就会看不出来了?

追答

当然，人的胸肌本来就不是一边大的。就像你的胳膊一样

Answer 4

如果哪边少就练哪边，均衡啊