Question

我今年十九岁多了，男，身高才160厘米，父亲170厘米，母亲150，请问我要怎么样才能长高到170厘米？真心...

我今年十九岁多了，男，身高才160厘米，父亲170厘米，母亲150，请问我要怎么样才能长高到170厘米？真心求答谢谢！

Answer 1

你好，只要你遵行下面所说的饮食方法，仍然有机会再增高一点。
要想增高，应该多吃蛋白质，尤其是含有中"胺基酸"的食物，如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。
反之，白米、糯米、甜点等食品则应尽量不吃。可乐与果汁也少吃为妙，因为其中所含的糖份多，会阻碍钙质的吸收，吃多了会影响骨骼的发育。此外，盐也是增高的大敌，必须养成少吃盐的习惯。

首先保证你晚上22点至次日凌晨2点的睡眠即可。因为在那个时候人的生长激素是分泌得最为旺盛的。记住一定要熟睡！
你没事就打打球吧，挺长个子的，注意别伤了， 文静的孩子就跳跳绳~！
多运动多喝奶啊 ，身体是第一位的 .你骨骼不会闭合的~
要自信，心情也很重要的，肯定还会长的，你放心好了! 加油吧

Answer 2

这和基因有一定的关系，但是后天的锻炼和饮食也有很大的关系。
多做一些运动，吃一些有营养的饭菜，不要给自己施加太多的压力，这样就可以了，我相信你能做到，那么你的个子就能长高了。

希望帮到你，帮到给悬赏，谢谢合作！

Answer 3

不要担心，我也跟你差不多，不过可能比你小点，我也很烦恼长不高的时，所以我每天下了晚自习就回家跳15分种，每天坚持和牛奶！早餐一顿不落！貌似3个月长了4厘米！你可以试试！个人认为遗传因素会有一些，但不是决定性因素！还是可以靠后天努力长高的！而且很容易！

Answer 4

多运动，多吃。秘诀！

Answer 5

运动