Question

小腿上有肌肉，真的会很难减下去么

Answer 1

一.打松结实小腿

方法如下：1.平日做在地上，将一只脚抬高成直角，以拳头拍打小腿，每边可做5分钟

2.当家日时，不妨利用市面上的浴盐放入浴缸中，让小腿浸泡一段时间，就可以将肌肉松弛。浸泡完毕后也要在小腿进行拍打的动作，加速血液循环。

二。加强消脂收紧运动

1. 脚的前端置于高起的平台，脚尽量往下压

2. 然后小腿用力向上踮起，令整个人提高（有节奏的重复这套动作，做20-30次，尽量使劲踮起，下压，做到有点酸痛效果更好。可以一只手扶在支撑物上，以保持平衡。）