Question

便秘小肚子都大了怎么办？经常2-3天一排便，还很少，工作又是久坐的，少运动，感觉肚子涨涨的，有时候

便秘小肚子都大了怎么办？经常2-3天一排便，还很少，工作又是久坐的，少运动，感觉肚子涨涨的，有时候还有点疼，感觉肚子鼓鼓的收不回来，好烦恼。

Answer 1

你的症状跟我满象的啊！

我比你还严重呢，一般都是7、8天甚至10几天便一次呢！可是有的时候又爱拉肚子（特别是夏天）。后来我坚持早上空腹喝蜂蜜，到现在已经喝了有一年多了吧。现在已经改成5、6天一便了，虽然还是有些干燥，可是比原先好多了，原先不干，而“硬”，便便掉下来时都“咣当咣当”的！！！

还有，如果你家里有榨汁机的话，也可以每天早上了用两种菜（随便什么菜都行，只要白萝卜和胡萝卜别放一次就行）或者一种菜一种水果，绞成糊状再加点蜂蜜，每天空腹吃一小杯或者一小碗就行（一定要空腹喝）。

这个方法是专治便习惯情便秘的。一般最好是一种菜和一种水果搭配（比如弥猴桃配胡萝卜），如果你原意的话也可以再放点香蕉。

另外，香蕉有通便的作用，这个大家都知道。所以有时会买些香蕉吃吃，但有时效果并不很好，有时甚至更糟！这是什么呢？是因为大家可能不知道，并不是什么样的香蕉都能起到通便的作用。只有熟透了的香蕉才会有这个作用，没熟透的香蕉不便不能通便，还会导致便秘！

而因为香蕉不好存放，一般人都会买有点发青的香蕉，却没有想到吃了这样的香蕉会更便秘！

所以大家买香蕉时最好买表皮有些发黑的，最好是皮上有黑色的小点点（俗称“芝麻香蕉”）的香蕉，这样才是熟透了的。

今天早上看新闻，讲了几个治便秘的小偏方，也一起告诉你吧。

1，早起空腹喝一杯温淡盐水，有缓解便秘的使用。

2，用槐叶煎水，加白糖或蜂蜜，每天喝一次

3，桔皮切丝洗净煎水并加蜂蜜，每次一勺，一天三次。