Question

我从来就不吃肉 ，会怎么样，会不会营养不良啊。

我已经不吃肉有13年了我从3岁就开始不吃了，那是以为我在我姨家过年的时候炖猪肉肉还没熟我就吧唧吧唧的吃，从那一会我就开始不吃了现在我见了肉就想吐，看了就恶心请问我不吃会营养不良吗，因为我现在很瘦一米七左右体重98斤，我现在就是个瘦皮猴，像我这样还能长吗，忘了说了本人今年16，我要怎么样才能长胖除了吃肉只要是肉我懂不会吃的，要怎么样才能再长高长胖。我真希望我能长到一米八啊，哪怕一厘米也好啊总比不长的好。

Answer 1

建议你还是稍微吃点肉吧，纯吃素的话容易有以下问题：
1、缺铁：人体对植物食品中的铁质的吸收力较差，容易形成贫血。
2、缺乏维生素B12：这种维生素是造血过程和神经系统所必须的，几乎只存在于动物性食品中。 3、缺钙：不利于骨骼健康。
4、缺锌：影响免疫功能和性欲等。
5、蛋白质的质量比较低。
6、性功能发育缓慢或不发育。
7、微量元素缺乏：人体必须的元素如锌、钙、铁等主要来自荤食。素食中锌、钙、铁含量少，且含有较多的植酸和草酸，会阻碍锌、钙和铁等元素的吸收。

在吃素影响女性生育能力的众多研究中，德国慕尼黑马斯保兰学院的结论最引人注意。该学院的卡儿宝克教授将参加试验的健康少女分成两组，其中一组除了进食少量乳酪和牛奶外，其他食物全部是素食；而另外一组则进食正常食物。在为期6周的减肥计划结束后，研究者发现，在吃素食的减肥女性中，有78%的人出现了停止排卵的生理现象，而且几乎全组人的月经周期都比正常时间短。

我想你是个男的，纯素损害性功能，降低性欲。这个真正是个普通男人难以接受的。别的都是小问题。性功能缺失基本是铁板订钉的事实。这个可真真不好受。

Answer 2

我今年二十三体重53kg身高163，从出生后有记忆以来就不吃肉，吃肉会吐闻到会恶心反胃，包括火腿肠阿海鲜啊什么一口不沾，体检什么一切正常，目前一切健康。到现在为止一切正常，不良影响除了不能和别人一个锅煮火锅在没有发现其他

Answer 3

有些营养是需要肉类来补充的！若是单纯吃素，就一定要注意搭配，不然容易显老！平时可以多以黑米为主食，可以弥补肉类的不足

Answer 4

不必长胖。不过长高是好事。要想长高的话要吃点葡萄糖酸锌片（咬碎服下）。
只要吃点鸡蛋、贝类和鱼，不吃猪肉牛肉没有关系。
完全不吃荤食的话，容易缺乏的营养素有：维生素B12、牛磺酸、肉碱。

Answer 5

不吃肉是可以健康的。印度人很多素食者，台湾人也是。我们中国古代的文人大儒也都是吃素的。
现代人的身体健康，不是物质的缺乏，而是身体内心的安宁和愉悦！
每天都生活在对欲望的痛苦，这是病之根本。调整自己的期望和内心，世间上人各有特质，有瘦有胖，犹如万物各有特色一样。
不偏食，多吃红薯，马铃薯，还有每天早晚一杯豆浆，会有助于你的目标。