Question

我是高三的学生 马上高考了 周围的人每天都会给我压力 我胸里憋闷的慌

我是高三的学生 马上高考了 周围的人每天都会给我压力 我胸里憋闷的慌 一点点小事我就想发火 怎么办啊

Answer 1

1，不管学习有多忙，都一定要抽出时间来运动，运动能够使人兴奋，一扫萎靡，把平日里积压的压力通过运功都发泄出去吧！此外，运动也能提升睡眠质量，睡眠好了，压力也会减轻不少
2，找老师，父母，同学等谈心；把自己的想法，顾虑都说出来，放心，这个时候的他们都不会再给你提各种要求了，有时候，压力就是来自于你们之间的相互不了解，花点时间和他们聊聊，你还能得到巨大的支持
3，不要太在乎平时的模拟考试成绩；临近考试的时候，学校往往会安排很多模拟考试，本来是想让大家适应考试，可是也有很多同学看重这些模拟考，把模拟考成绩看得太重，一次没考好，就增加了压力。这是很没有意义的，因为模拟考永远不是高考，什么也不能说明
4，最后，最重要的还是需要有足够的实力，把知识学透了才是减轻压力的最佳办法。这个相信大家都能理解

Answer 2

自我减压。 大家对高考飞升看的太敏感了。 这个时候就要自我调节、把自己的心态平衡。

偶尔也跑跑步、放松一下心情。

Answer 3

要克制住自己，我也是过来人，看见别人每天都忙碌学习，常常自己感觉很压抑，可以找个知心朋友聊聊天，听听歌什么的，可以减压。

Answer 4

压力太大了，换谁都是这样，过了这一段时间就好了，原来我有一个同学，因为上学压力大，失眠，耳鸣，吃了很多西药和中药，一毕业了，病都全好了，所以，现在压力都是暂时的，等过了高考，你想感觉都感觉不到了。
这一段时间很关键，压力很大，对你自己来说，别人用法无法切身体会。所以，现在应该学会自我解压，同时做正确的事，不要心浮气躁。

Answer 5

是压力表现，很正常，我高考前老容易冲我妈发火，考完最后一科下午，瞬间就明白了好对不起我妈，觉得我老妈真不容易。so，放轻松，建议锻炼减压，发了火也不用太在意

Answer 6

六月七号八号高考时间，还有一百天左右，成绩好的呢，你就适当的放松放松，邀家人一起出去吃顿饭，聊聊天啥的。成绩中等的呢，就顶住压力再努力努力。成绩差的呢，尽人事听天命。看样子你是个妹子哈，喜欢购物呢，那就去买点自己喜欢的东西，让自己开心起来，条件好的就买点自己原来买不起的，条件不太好的呢，就买点自己喜欢吃的，当做奖励自己，让自己保持开心的状态。当然啦，去K歌啦，公园走一走啦，不知道有没有效果，反正我是没有那种心境，也体会不出那种意境，不知道那些人怎么在公园一坐就做一下午的