Question

如何快速练出腹肌?

Answer 1

少吃 多运动 Keep有很多练腹肌的 下载一个 跟着练就行 别吃垃圾食品 烧烤 啤酒 甜食你想快速的时候，感觉你离腹肌就远了，这个真的要持之以恒。加油！

Answer 2

:锻炼腹肌只需要一两个动作就足够了。练腹肌的关键在于动作的强度,而不是次数越多越好

Answer 3

明天100个俯卧撑 只要不是胖子 15天全额完成 你就有可能有点轮廓

Answer 4

健身房坚持训练，辅助仰卧起坐，跑步、篮球运动。

Answer 5

腹肌最大的问题并不是训练动作问题，现在市面上的腹肌训练方法都差不多，但是效果上的差别是取决于人的，关键看你长肉的速度是否比你消耗的要快。饮食、作息、遗传基因这些才是腹部肌肉的最大敌人。