Question

如何快速练出腹肌?

Answer 1

亲身试验过，只要控制饮食，适量运动，坚持半年就可以了。

Answer 2

体脂要低，大重量锻炼腹肌

Answer 3

每天快速的用拳头往腹部砸，比太用力，习惯了，很快就会有

Answer 4

有女朋友的话，可以让她给你画一个就挺快吧。

Answer 5

均衡发展，肌肉消耗的能量很大，你可以用一个动作全身塑性，俯卧撑一下然后双手向上挥起跳，等你全身达到流线型再做针对性锻炼吧。