如何快速练出腹肌?
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腹肌撕裂，每周坚持3到4天
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每天大笑三百回合，笑出腹肌，
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最直接有效的就是仰卧起坐
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快速的话，找一个非常好笑的动态图
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你想快速的时候，感觉你离腹肌就远了，这个真的要持之以恒。加油！
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