如何快速练出腹肌?
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仰卧起坐。
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个人认为如果是健身初学者的话，利用app或者小程序找一些指导的视频或者图文，然后照着指导进行练习就可以了。
健身需要规律、恒心，但不用觉得健身会很花费时间，很多动作都是在室内铺上瑜伽垫子就可以做的了，只要一天有一个小时甚至更短的时间就可以做一套完整的锻炼了，坚持为主。
给您推荐一个小程序吧，“搜技能”小程序，里面都是一些短小的指导视频，我觉得对健身入门很有帮助，其他生活方面的问题也可以在上面搜索解决，微信公众号搜索“搜技能”就行。
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做 腹肌撕裂者 ，百度可以找到视频，跟着做就好了
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想快速练出技术，不流汗，不吃苦。你怕是梦没醒！不要听那些快速生肌的虚头都是骗死人不吃蛋的！！~~
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