Question

如何减轻孕吐反应？

Answer 1

你所说的情况是属于孕妇的正常反映！妇女怀孕一个半月左右，体内绒毛膜促使性腺激素分泌量明显增加，而使胃酸显著减少，随之消化酶的活性也降低。因而，不但影响孕妇的肠胃道正常消化功能，而且还会使孕妇产生头晕、恶心、呕吐、食欲不振、肢体乏力等妊娠反应，又称“孕吐”，这是一种正常的生理现象。

一般孕吐症状较轻者，不必进行治疗，过一段时间会自然消失。为了缓解孕吐症状，可以吃些山楂、柑橘、杨梅等水果及其制品，因为这些食品含较多有机酸，能刺激胃壁分泌腺，增加胃酸，提高消化酶的活性，促进肠胃道蠕动和增加食欲，有助于食物的消化吸收。

在饮食调治方面，因人而异，一般以易于消化的食品为主。如面包、饼干、果汁、蜂蜜、果酱、点心等，也可适当吃些鸡蛋、动物肝脏、瘦肉、鱼虾和乳制品、豆制品等蛋白质食物。特别是鲤鱼对孕吐效果尤为奇特。具体方法是：取新鲜鲤鱼1尾，重量在500克以上，除去鳞、鳃、肠，置于盘中，放入笼中蒸15～20分钟，取出即可食用，但需注意禁用一切油、盐调料，否则难以奏效。

有些孕妇由于精神过度紧张和神经系统功能失调，孕吐反应很严重，甚至出现频频剧烈地呕吐，不能进食，食之即吐。呕吐物除了食物和黏液外，有时还会有胆汁或咖啡色血渣，进而表现为全身无力、明显消瘦、尿少等症状。如反应剧烈，可请医生治疗，可服维生素B。进行葡萄糖氯化钠注射液静脉滴注，也有一定效果。在饮食上应注意调治，需选择清淡可口的食品，尤其是新鲜蔬菜和水果，勿吃油腻或坚硬不易消化的煎炸食物。也应禁用烟酒和有强烈刺激的辛辣调味品。可采用少量多餐的方式，以每日5～6餐为宜；还要干、稀分食，汤和水应在两餐之间饮用。

孕吐反应多数在清晨空腹时较重，干的淀粉类食品可减轻呕吐。如起床前，为了减少呕吐，可先给孕妇漱洗，吃些烤面包干、馒头干、饼干等食品，然后躺半小时左右，再慢慢起床，可有效地防止呕吐。水分补充对孕妇很重要，但不要怕吐，吐了以后再喝，反复几次就不会再吐了。饮料里还可加少许食盐，以防呕吐造成低钠现象。晚上孕吐反应较轻，食量适当增加，必要时，睡前可再加一餐，以满足孕妇与胎儿的营养需要。

有些孕妇因剧烈呕吐造成营养不良，尤其摄铁量不足，会出现贫血现象，如面色苍白、头晕眼花、心慌气急、记忆力减退、四肢无力等症状，严重的需请医生采取治疗措施。在饮食方面，需增加含铁质丰富的食品，如鸡、鸭、猪、牛、羊的心和肝、肾脏与黄豆、蚕豆、番茄、芹菜、鸡毛菜、黑木耳、香菇、紫菜及桃子、红枣、桂圆、葡萄干等。

下面介绍一些妊娠呕吐食疗方法，供选择使用。

● 鲫鱼1条，约重500克，剖腹去内脏，塞入砂仁粉3克，用豆粉封口，放碗内加盖，蒸熟，每天1条，连吃1周。

● 鲜柠檬500克去皮核，切块，加白糖250克，腌渍1天，再放锅内用小火熬至汁快干时，拌少许白糖，随意食用。

● 生姜9克，切碎。用大米熬粥，粥熟时放入生姜，再煮几开后即可食用。

● 柚子皮20克切碎，煎水代茶饮。

● 鲜猕猴桃90克，生姜9克，一同捣烂，挤汁，早晚各饮1次。

● 鲜苹果皮60克，大米30克炒黄，与水同煎，代茶饮。

● 雪梨1个，丁香15粒。将丁香塞入梨内，密闭蒸熟，吃梨。

● 百合75克，用水浸12小时，捞出另用清水煮熟，再加1个鸡蛋黄搅匀再煎煮，温服。

Answer 2

　　孕吐是早孕反应的一种常见症状，虽然不是每个孕妇都会经历，但严重的也会给准妈妈带来不少困扰。那么，到底为什么会发生孕吐?准妈妈又有哪些对策可以尽量减轻孕吐呢?
　　一般认为，孕吐是由于孕妇体内绒毛膜促性腺激素（HCG）水平增高所致。怀孕12周后，孕妇体内的HCG水平下降，孕吐一般也会自行消失，少数会持续得稍久。一些准妈妈深受孕吐的折磨，对它“恨之入骨”，其实也大可不必。要知道，孕吐是孕妇保护腹内胎儿的一种本能反应，它在向孕妇传达一种信息，提醒准妈妈保护好自己，不要让一些可能会伤害到宝宝的细菌或有害物质进入到体内，给宝宝带来潜在的伤害。
　　得稍久。一些准妈妈深受孕吐的折磨，对它“恨之入骨”，其实也大可不必。要知道，孕吐是孕妇保护腹内胎儿的一种本能反应，它在向孕妇传达一种信息，提醒准妈妈保护好自己，不要让一些可能会伤害到宝宝的细菌或有害物质进入到体内，给宝宝带来潜在的伤害。
　　孕吐的症状有轻有重，轻度的孕吐反应一般发生在妊娠3个月左右且会随着孕妇体内HCG水平的下降自然消失，对身体无大的影响，也不需特殊治疗，只要保持情绪稳定、适当休息、注意调节饮食即可。孕吐程度较严重者可表现为剧烈而持续性的呕吐，进而出现全身困倦无力、消瘦、脱水、少尿甚至酸中毒等危重病症，这种孕吐无论对准妈妈还是对胎儿，后果都是很严重的。
　　对严重的孕吐，如果情况危重，医生会暂时用药物控制症状，但药物治疗只能改善一时的症状，不是长久之计。在漫长的怀胎过程，准妈妈要想科学、合理地减轻孕吐，应该从以下3方面做起：
　　保持心情轻松愉快 有资料表明，精神过度紧张和神经系统功能不稳定的孕妇的妊娠反应一般较重，这可能与其大脑皮层及皮层下中枢功能失调使植物神经系统功能紊乱有关。因此，准妈妈应该充分了解早孕反应，解除心理负担。要知道，孕吐只不过是机体自我保护的一种本能反应，如果处理得当，是可以减轻的，对胎儿不会产生不利影响。
　　合理调配饮食 孕妇的饮食应以富含营养、清淡可口、容易消化为原则，尽量选用一些偏干的食物，如饼干和酥脆爽口的烤面包片、烤馒头片等，少进流质饮食，忌食肥腻及不易消化的油炸食物。同时要多吃水果，以补充水分和维生素。因酒类有强烈的刺激性，故应绝对禁止饮用。
在口味方面，不必太忌讳，应尽可能照顾孕妇的饮食习惯和爱好，酸的、甜的、咸的，想吃什么就吃什么。进食方法以少食多餐为好。例如，将一日三餐改为每天吃5—6次，每次少吃一点，或者每隔2—3个小时就吃点东西。另外，还可在床边放一些饼干、糖果等小零食，每天睡前及起床前都吃一点，尽量避免空腹。
　　在孕吐症状减轻、孕妇精神好转、食欲增加后，可适当吃些瘦肉、鱼、虾、蛋类、乳类、动物肝脏及豆制品等富含优质蛋白质的食物，同时要注意补充足够的糖类、维生素和矿物质，以保证自己和胎儿的需要。
　　适量运动 有的家属看到孕妇吐得厉害，便一个劲地叮嘱其卧床休息，这样是不妥当的。如果孕妇活动太少，会使恶心、食欲不佳、倦怠等症状更为严重，容易形成恶性循环。相反地，怀孕初期适当进行一些轻缓的活动，如室外散步、做孕妇保健操等，多和丈夫及家人聊天谈心，都可起到分散注意力、改善心情、减轻早孕反应的作用。

郯城福婴医院下面向您介绍一些缓解孕吐的具体方法：
★在疲惫的情况下，孕吐会加剧，因此要多注意休息，最好能在中午小睡片刻。
★减缓走路的速度也会对缓解孕吐有一定的帮助。
★保持室内的空气清新，睡觉的时候将窗户略微打开一点，多到户外散散步，但小心不要着凉。
★因为太热的空气会增加恶心的感觉，所以尽量避免待在温度过高的地方。
★清晨刷牙会因刺激产生呕吐，不妨先吃点东西再刷牙。
★切两片硬币大小的生姜，将其用开水浸泡5—10分钟后取出生姜，加入红糖、蜂蜜或柠檬饮用(经医生同意)，可缓解孕吐症状。
★大量的水可帮助代谢，还会降低血液中激素的浓度，减轻孕吐带来的不适。
★早起后吃一个苹果，对缓解恶心和呕吐很有帮助，而且有助于保持肠道畅通、预防便秘。
★起床前将1勺蜂蜜含在嘴里，使孕妇血糖浓度不致过低，可减少孕吐的次数。

Answer 3

孕吐来严重的话，下面几种方法值得借鉴：, ①根据个人喜好选择食物。多数早孕女性食欲下降或口味改变，因此，无论酸、辣、咸、淡，都应尽量满足孕妇的喜好，以确保营养源充足。, ②按需进食。进食时间不必拘泥于一日三餐，可调整为少食多餐。如每天少量进食5~6次，每次隔2~3小时，或觉得饿时就吃点东西。食物可选择容易消化的，如粥、面包、馒头、饼干、甘薯道等。, ③充分休息，调整情绪。压力过大，过度关注妊娠，可能会加剧晨吐症状。

Answer 4

Answer 5

萌新宝爸宝妈应该知道的，如何缓解孕吐