Question

每次都是睡觉之前必须抽根烟才能去睡，这有什么坏处啊，有没有人教教我怎么戒烟，受不了了

Answer 1

吸烟没好处,如果硬要总结就下吧---------- 抽烟的好处： 永葆青春：因为年纪青青就死掉了； 晚上防贼：夜里睡觉也总咳嗽，贼还以为你醒着，不敢进来； 夏天驱蚊：你那总是烟雾缭绕，蚊子肯定也不敢接近喽； 防狗咬：抽烟抽得天天弓着腰连咳嗽带喘，狗还以为你要拣砖，不敢咬你； 方便泡妞：现在的小女生不都喜欢一面长发半遮面，嘴里叼着小烟卷的酷哥嘛； 消遣郁闷： 为国家税收做贡献 为中国减轻人口压力 呵呵，这些纯属逗闷子，能戒还是戒了吧! 抽烟的人如果一下就因为抽烟而垮掉身体,那世界是抽烟的人会少掉四分之三. 正是因为抽烟给身体的损害是日积月累的,而不是显山露水的.抽烟的人才会视有害为不见.就象人身长大,从怀胎十月到出生50厘米然后再长到18岁甚至25,30岁才基本定型.如果一出生就有170厘米,那她的妈妈可厉害了! 你所看到的抽烟的人身体好好的,是外在,你看不到内在的变化. 抽烟是绝对有害的，如果有利于健康的话，不可能不让你抽咯，难道这么大的商机中国人民会错过吗？不过现在倒也没有什么改变，也还是在那里做死的抽，抽的时候就在想不管了，早死就早死，我反正又不怕死，到了要死了，才知道有很多美好的事物，没看到，不想死，可是又晚了，人就是这样，在做的时候就不顾后果，到真的发生的时候又是多么的后悔，所以说有时候人是愚蠢的。 科学家最近强调指出，每天抽两三根烟并不等于“不抽”，因为就算每天抽烟在四根以内的人，患心血管疾病和肺癌的几率仍然比不抽烟的人高出三倍之多。 科学家首次把烟草毒害的对象锁定为那些不怎么抽烟的人，因为此前有关烟草对健康影响的大量研究，基本上一直是针对那些大量抽烟的烟民，而包括一些医生在内的很多人则普遍认为，不怎么抽烟对健康几乎没什么危害。然而，挪威科学家近日在《英国医学报》旗下的《烟害防治》杂志上发表文章，驳斥了这一论调。他们对2.3万名年龄在25岁至49岁之间的挪威男女进行了跟踪调查，从而得出他们因抽烟患病死亡的几率。 众所周知，肺癌和心血管疾病造成的死亡率随抽烟多少呈有规律的变化。烟草和肺癌这种悲剧性的联系表现在，每天抽一盒烟甚至更多的人相对从不抽烟的人来说，男性患肺癌死亡的几率要高33倍，女性高27倍，而心血管疾病则无论男女都要高出4倍。而最新的调查则发现，对于那些每天抽烟仅在四根以内的人来说，他们患心血管疾病死亡的几率仍然要比从不抽烟的人高出3倍，而女性患肺癌死亡的几率则高5倍，男性高3倍。最后的结论是，就算每天只抽几根烟，吸烟者40多岁时的死亡率仍然会比不吸烟者高出1.5倍。 另一项更早期的研究证实，就算少量吸烟，仍对患有心脏病的男子有着明显的不良影响，同时该项研究首次开始关注那些少量吸烟的女性。挪威科学家们希望上述的调查研究，能够说服政治决策者和教育工作者们加大对烟草危害性的宣传力度，更能说服那些已经身受烟草毒害的烟民们彻底戒烟。 结合以上几点得出结论：抽烟没好处。 但是我认为香烟可以帮助思考问题，打发时间，提精神，至少一开始抽烟感觉很好。 邓小平，毛主席抽烟都很厉害，毛主席还有专门的制烟小组给他制造香烟。说明香烟还是有那么一点好处的。 但是最你身体肯定是没好处的，牙齿，手变的发黄。肺部感染等等。 抽不抽自己看着办吧！

Answer 2

吸烟有害健康，由于睡觉时候人体的新陈代谢处于缓和状态，也就是身体的毒素排出的更慢更容易积累，所以睡前吸入的尼古丁类有毒物质排泄的也就更慢一些，长期这样，毒素积累的就更多一些，牙齿，气管，肺，都会积聚毒素变得色暗，发脆。另外大脑神经也容易处于兴奋状态，久而久之容易失眠。
睡前抽烟可能导致失眠，而且吸烟后门窗都是关着的导致睡眠质量下降，长期可能使人免疫力低下。
尽量避免睡前吸烟，这样可以有效减少一定的损伤，但是尽量平时也要少抽烟或者不抽烟。抽烟可以造成很多疾病吸烟会引致多种脑部疾病，吸烟可导致喉癌，吸烟会引致肺癌，患有肠胃性疾病者，吸烟足以使肠胃病更恶化。吸烟人士的断骨康复期要比不吸烟人士长。吸烟会加重肝脏负担。吸烟会导致结肠癌。吸烟对脊髓的神经中枢起抑制作用，使吸烟男人性欲变弱等等，所以睡前吸烟危害真的很大！
要说戒烟我妈妈之前有人给她的偏方，用热水将人丹溶解，（人丹很便宜药店都有卖的是夏天防暑的）刷到烟上，等到烟干了之后就可以抽了，我是照这个方法抽了两盒现在看到烟就恶心！你不妨一试！！！！！