Question

早上喝白开水有什么好处

Answer 1

1、补充水分： 人体在夜晚睡觉的时候从尿、皮肤、呼吸中消耗了大量的水分，早晨起床后人体会处于一种生理性缺水的状态。一个晚上人体流失的水分约有450毫升，晨起喝水可以补充身体代谢失去的水分。

2、防止便秘： 清晨起床后饮水还能刺激胃肠的蠕动，湿润肠道，软化大便，促进大便的排泄，防治便秘。

3、冲刷肠胃： 早上起床后胃肠已经排空，这时喝水可以洗涤清洁肠胃，冲淡胃酸，减轻胃的刺激，使胃肠保持最佳的状态。

Answer 2

最主要的是可以清理肠胃 给身体补充水分

Answer 3

养颜美容、补水、防便秘、洗肠胃、排内毒、醒神智、促代谢平衡

Answer 4

不容易便秘

Answer 5

早上喝白开水可以排毒 防便秘 清肠胃
最好在早上5--7点之间喝效果明显