我十六岁、176cm,想灌篮,怎么练才灌得了篮? 20

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生而为赢7315
2012-05-28
知道答主
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增加自身的弹跳力
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四毛860003
2012-05-28 · TA获得超过465个赞
知道答主
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蛙跳
负重慢跑
跳绳
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无514量
2012-05-28
知道答主
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力量、敏捷 爆发力
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