Question

上初三了，学习紧张了，总觉得时间不够用，怎么办

Answer 1

其实学习不应该太过紧张，也要学会放松，你就是给自己的压力太多，才会觉得时间不够用！

Answer 2

1、一定要有严格的作息时间，形成规律。中午尽可能小睡一会儿，要想尽一切办法杜绝失眠。在考前一个月内，要将作息时间调整到与考试时间同步。
2、在紧张的复习中不可忘记锻炼身体，但不要做剧烈运动。
3、在复习感到疲倦时，适当做一下脑保健操，如深呼吸、静心、挤按相应穴位等。

选择最适宜的进食时间
一般认为在考试前半个小时进食最为有利。主要因为脑细胞所消耗的能量主要是葡萄糖，而血液中葡萄糖含量的高低与饮食成分和进食时间有关。血糖值在进食后半小时开始上升，1小时达到高峰，2小时后正常。

了解自己的睡眠规律，确定是利用白天学习为主还是利用晚间学习为主。这在第一点原则里已提到过。另外，在安排时间时，注意要根据睡眠规律，保证睡眠时间。青少年一般要有八个小时的睡眠，才能较好地使脑力和体力得到恢复。如果一味地向睡眠要时间，不适当地过多减少睡眠，完全放弃必要的休息，长期下来会损害身体，学习也会大受影响。

大致确定课下学习时间应该多长。教师的课堂在所讲的内容，多是丰富的、多方面的教材、参考资料、相关学科知识等中提炼出来，高度浓缩、高度概括，这就要求除了课上认真听讲、做好笔记以外，在课下还要拿出相应的时候间进一步复习。据多方面的经验，课上时间与课下时间的比例大致为1：2，即课上一小时，课下学习两小时。

将时间划分成一些有间隔的段落。在前面曾提到过，连续复习四个小时，其效率不如在分隔的四个小时内复习。它们的原理是一致的。有一个著名的公式：“8－1〉8”，意思是从八小时中拿出一个小时进行运动、娱乐或休息，表面上只学习了七个小时，但由于精力充沛，其效率远大于不间歇地学习八小时。而是将每一小时划分成50分种学习、10分钟休息，这样可获得最佳效率。

Answer 3

我的经验来说：不管是什么层次的课，只要是上课，就百分之两百集中精力听讲，解题，思考。一定要跟着老师的步伐。放学后 ，就做作业。还有时间的话，翻看笔记或者课本将白天的课复习一遍，一遍就够了。有疑问的，留着明天问老师。 不用自己找各种题做，只要把老师让做的好好做 百分之百消化，上高中没问题。 反正我是那样的。 课后只做作业，上课集中精力。其他时间看杂志 看电视 给芭比娃娃做衣服 搜集贴纸。。。。

Answer 4

规划好，尽力而为
有时候也不要给自己太大压力
太过放松不好，压力过大也不好
要学会把握

Answer 5

要规划好学习时间，懂得抓大放小，在必要的时候懂得取舍。