Question

我朋友晚上经常失眠有什么方法治好？《她是在校学生》谢谢大家！

Answer 1

我在读高中的时候也是这样的，那时我也吃中药，我觉得吃一些中药是有必要的，但是其实最关键的就是你现在所生活的环境是什么样的才是最关键的，比如高中时的我每天就是学习、看书，=不管自己的状态是什么样的，也不管自己的身体是什么样的，都是要看书、学习，那就是生活的全部内容，所以我的失眠、无力是永远不会自行摆脱的，我只能适应它，而且不能过分地忧虑这个东西！！我觉得你可能就是面临着这样的问题：你的生活环境、生活内容让你感到无所适从，总有一些事是困扰你的，或者这些事你自己也没有意识到。我们现在最关键的就是要改变生活面貌、生活方式、生活环境！！比如你现在的娱乐方式是什么呢？如果你只是用网络来放松，那你就应该出去打乒乓、踢足球，如果你身边缺少朋友，你就应该学着去结交生活中善良的人！总之，现在要做的有点像奥巴马竞选时的口号：change！！你现在需要的也是改变与变革！祝你好运！！！

Answer 2

是不是压力有些大呢，睡前喝杯牛奶，在枕头旁放橘子皮或者苹果都有住于睡眠，睡前用热水泡泡脚！

Answer 3

首先得找到为什么失眠，才好对症下药，现在的学生压力太大，如果是你女朋友，那应该更要多去沟通。