Question

小儿厌食症怎么办？妈妈们求解厌食方法？

Answer 1

推荐一下食谱吧
牛奶粥 原料：大米 50 克，水 4 杯，奶粉 3 调羹。 做法：将大米淘洗干净，用水泡 1 小时，放入锅中熬成粥。为宝宝盛出一碗粥，加入 3 调羹奶粉，搅拌均匀即可。

　　蛋黄粥 原料：鸡蛋 1 个，大米 50 克，水 4 杯。 做法：将大米淘洗干净，用水泡 1 小时，放入锅中慢熬成粥。将鸡蛋煮熟，取鸡蛋黄研成粉末，加入粥中混合均匀即可。

　　青菜肉糜粥 原料：大米 50 克，青菜 20 克，瘦肉(猪肉或鸡肉皆可)20 克，高汤 4 杯。 做法：米洗净，用水泡 1～2 小时，放入锅内，加高汤，熬煮半小时左右。将青菜洗干净，放入开水锅内煮软，切碎备用。再将瘦肉洗净切成薄片，加少许精盐，入锅中，水开煮 10 分钟，取出切成肉糜。 然后，将肉糜和青菜加入煮好的粥中。

　　海鲜粥 原料：大米 50 克，鲜虾仁 20 克，芹菜末少许，高汤 4 杯。 做法：米加入高汤，小火慢熬成粥状。将虾仁蒸熟，切成小粒，放入粥内，加入少许盐，熬 5 分钟。 芹菜末加入粥内即可。

　　猪肝泥粥 原料：猪肝适量，大米 50 克，高汤 4 杯。 做法：米加入高汤，小火慢熬成粥状。取猪肝少许切片，加少许盐和料酒炒熟，去腥调味，然后放入 搅拌机中打成泥状，拌入粥中，继续煮 5 分钟即可。

　　鱼粥 原料：大米 150 克，鲈鱼(或其他多肉少刺的鱼)一条，高汤 4 杯。 做法：米加入高汤，小火慢熬成 粥状。鱼整条蒸熟去骨，挑出适量鱼肉切碎，拌入粥中，加入少许盐， 熬 5 分钟即可。

　　香韭蛋粥 原料：韭菜 10 克，鸡蛋 1 个，大米 50 克，高汤 4 杯。 做法：米加入高汤，小火慢熬，待米粥至九成熟，将韭菜切成小段，将鸡蛋打散、调味、炒熟、弄碎， 然后将韭菜和炒蛋一起加入米粥中，继续煮至烂熟即可。

Answer 2

　　湖南春雷特训学校教育专家收集案例，进行深入研究分析，教家长如何以正确的教育方法教导孩子。

　　何志刚满2岁时爸妈就开始教他学写字，3岁开始学计算，4岁前就参加了许多比赛，捧回不少奖杯。何志的爸妈觉得儿子是个天才，不仅安排了家教老师开始对他进行钢琴、绘画的同步训练，同时还让孩子学英语。何志常常从一个班下课，又急急忙忙向另一个班奔去。上了小学后，妈妈嫌何志加减计算速度太慢，又给他报了数学班。经过一段时间的“速成”后，何志虽然比以前运算得更快，但妈妈发现他的错误也比以前多了。新学期开学后，何志渐渐对学习失去了以往的那种兴趣，不仅上课时经常“中”“英”文混淆，学习成绩也直线下降，连老师都几乎对他失去了信心……

　　湖南春雷特训学校教育专家分析点评，孩子在饮食上的厌食，家长都很注意调整，孩子的“智力厌食”却为许多家长所忽略。近几年来，许多年轻的家长把全面教育和特长学习当作提高孩子素质的重要内容，为此投入了大量精力和财力。他们让孩子在周末和寒暑假补课、学弹琴、学绘画……可令人困惑的是，这样做的结果却往往事与愿违，孩子的学习兴趣不升反降。出现这种情况的根本原因在于家长对孩子的期望值过高，给予过多的智力刺激，使孩子的求知欲望和兴趣减弱，患上了 “智力厌食症”。

　　和成年人一样，孩子的需要是兴趣、动机形成的前提。因此，在孩子产生需要时，就要避免过多地给予不适宜的刺激，如在选择图书、玩具时，应从孩子的需要出发，不在于多、杂，让孩子形成比较稳定的兴趣。

　　家长望子成龙的心情可以理解，但在与孩子相处时，不应把孩子的时间都安排在“智力开发”上，应当经常制造一种轻松相处的环境，改变生硬的教育方法，寓教于乐才能引发孩子的求知欲。比如在给孩子讲故事时，在最关键的地方注意稍做停顿，启发孩子自己去“续尾巴”，这一方面有利于培养他的想像力、判断力以及推理能力，另一方面也能使孩子产生迫切希望了解故事发展的心理需要。

　　“我不要吃青菜，太难吃了！”“怎么又吃胡萝卜，这是我最不喜欢吃的，我不吃了！”当今很多父母对这样的情景都非常熟悉。的确，在如今的儿童当中，偏食、挑食是一种普遍存在的现象。

　　不久前，中国青少年研究中心在全国六大城市2500名中小学生中进行的调查显示，有45．7％的中小学生曾经因为家里做的菜不好吃，就少吃或不吃。参与此次调查的中国青少年研究中心研究人员赵霞认为，儿童偏食、挑食的根源在家庭，主要有四方面原因。

　　第一、受父母饮食偏好的影响。如果父母自己挑剔食物，或在孩子面前说这种食物不好吃，那种食物味道不好，孩子就会受到直接影响。另外，如果父母不喜欢吃某种食物，家里往往就很少买这种食物，这也会使孩子很少吃到这种食物，从而间接造成孩子的偏食。

　　第二、日常饮食比较单调。如果父母不注意烹调方法，不注意颜色搭配和形状的多样化，或饮食比较单调，也很容易使孩子形成偏食和挑食的习惯。比如，有的父母天天给孩子吃“蒸蛋”，很少换花色品种，孩子自然不爱吃。

　　第三、父母过于迁就和纵容孩子。有些父母生怕孩子营养不够，对孩子的饮食要求，总是有求必应，从而使孩子的口味越来越高，专挑自己喜欢吃的东西吃。

　　第四、不愉快的进食经历。如果以前吃某种食物后肚子痛或生病，或者在愉快的环境下被迫吃了某种食物，都会令孩子对这种食物产生抗拒的心理。

　　保健专家指出，偏食、挑食本身既是不良的饮食行为，又是形成另外一些不良饮食行为的直接因素，尤其是对于生长发育正处在旺盛时期的儿童，偏食、挑食所造成的危害是非常严重的。孩子一旦偏食，父母应该给予足够的重视，及时纠正，如果一味顺从，将会影响孩子的健康发育。

Answer 3

  家长您好，厌食对孩子的健康是有害的，这是毋庸置疑的。长期厌食很可能引起孩子肠胃不好，或者缺乏必要的微量元素等。等到孩子上幼儿园以后，老师对于厌食的孩子也是另眼相看的。因此帮助孩子养成不挑食的好习惯是很有必要的。建议家长适当规范孩子的作息时间，帮助孩子养成良好的生活习惯，其次每天都要保证孩子的饮水量和运动量，因为只有孩子的运动量达到了，才会产生想要吃饭的欲望！另外家长可以利用孩子进餐前的一点时间，和孩子一起开展简单的餐前游戏，或者介绍食谱给孩子介绍各种蔬菜的营养等，吸引孩子兴趣，同时在给孩子做饭的可以适当考虑色香味形的搭配，提高孩子吃饭的欲望，最后就是要在餐前给孩子提进餐的要求，如自己吃饭，专心吃饭等！

Answer 4

        家长应首先带孩子到正规医院儿科或消化内科进行全面检查，排除缺铁、缺锌。其次，要将厌食症与假性厌食做鉴别。每个孩子有每个孩子的食量，只要孩子身高、体重正常增长，就不算真正的厌食。有些孩子爱吃零食，到正餐的时候，吃饭量就少，这种饮食状态也会影响孩子身高、体重增长，但是也不能视为厌食症。最后，家长平时要培养孩子良好的饮食习惯，改善进食环境，加强体育锻炼，尤其是长跑、游泳等耗氧运动。不要盲目吃药，不滥用保健补品；可以适当服用调理脾胃，促进消化吸收功能的中、西药。

 

Answer 5

预防儿童厌食，首先要饮食有节，合理喂养。多运动，按照年龄来增加活动量，选择不同的运动方式，幼儿可以选择户外活动，使气血畅通，保持食欲，身体健康。再有孩子挑食偏食也是缺锌的表现之一，你还可配合保健品改善，比如葡糖糖酸辛