Question

我希望能够长高!前不久就去测了骨龄，骨龄是十五岁，我现在是十七岁，请问这正常吗?我还能长高吗? 如果...

我希望能够长高!前不久就去测了骨龄，骨龄是十五岁，我现在是十七岁，请问这正常吗?我还能长高吗? 如果能的话平时应该怎样做呢?

Answer 1

一、睡眠可以增高。睡觉是一个良好的成长性的增高方法，因为睡觉的时候我们的身体是最刺激生长荷尔蒙的积极生产的。
二、补充营养。从科学的角度解释，从各种食物中去交叉摄取营养才是最好的摄取方式。营养的七大要素：蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、水、纤维素、矿物质，缺一不可。只有营养全面均衡了，个子才会长得更高。
三、拉伸运动，这也是一个非常好的增长增强剂。同睡觉一样，在拉伸时我们的身体也变得活跃，刺激生长激素的产生。在伸展的时候，我们可以使椎管减压，对健康也很有好处。还能改善肌肉，使骨骼更强壮，塑造一个更好的身体结构。
四、好的心态很重要。最新研究表明，忧郁的人长不高。情绪不稳定，会使脑垂体分泌的生长激素减少。另外，由于情绪不稳定，食欲会下降，睡眠的程度会变浅，生长自然也会受影响。

最重要的就是要做骨龄监测，最好是半年到1年做一次骨龄检查。祝你一天比一天高。

Answer 2

骨垢线是否闭合了呢？如果骨垢线没有闭合的话应该还有很大的长高空间的。此外，你还可以吃点营养品或者中药调理下增高，同步增高疗法就挺好的，可以试试看。最后提醒你，想长高，保持良好的生活习惯也很重要。

Answer 3

最多23之前都能长高 只要注意吃（钙），睡（睡觉时长高），运动（跳绳，篮球）。

Answer 4

骨龄15岁就已经达到98％，还能长高一点，正常，每个人的发育时间有不同，你去问医生吧我觉得那样比较好