Question

甘肃看支气管扩张最好的医院在什么地方？

Answer 1

兰州西京医院（甘肃省呼吸病诊疗定点单位）甘肃重点呼吸内科诊疗中心、是甘肃省王牌呼吸内科医院，甘肃省呼吸内科诊疗典范、西北首家呼吸病中西医结合特色专科，处于兰州市七里河区西站东路27号。饮食和我们的生活息息相关，日常生活中的饮食做到下面几点：
一、低钠饮食，我这里说的是“低钠”而不是“低盐”，因为含钠食物远不止是食盐，一方面除了我们少从盐罐里取食盐以外，还要注重酱油、咸菜、松花蛋、挂面等当中所含的 盐分;另外味精、调味汁等当中含有的谷氨酸钠等成分是另外一种“钠盐”。世界卫生组织最新推荐健康成人每日摄入食盐的量为5克。
二、节食，体重每增加百分之一，血压增高约5-8毫米汞柱，通过控制米、面、糖等热量的摄入，规律运动，把体重控制在理想水平。另外节食还指限制饱和脂肪酸和胆固醇的摄入，少吃动物性脂肪，限制肉的数量。高粱、甘薯、玉米等粗粮可以帮助体内胆固醇的排泄，可以适当的多吃。节食不光是减少食物，还包括要适当多吃植物性蛋白和鱼类。
三、多吃含钾的食物，钾和钠像是坐跷跷板，钾高了，可以促使钠的排除，进而降低体内钠的含量，也就减少了钠把过多的水分吸附到血管内，起到了降压作用，橘子、橙子、香蕉、土豆、芹菜、蘑菇、豆制品含钾丰富。

Answer 2

兰州西京医院（甘肃省呼吸病诊疗定点单位）甘肃重点呼吸内科诊疗中心、是甘肃省王牌呼吸内科医院，甘肃省呼吸内科诊疗典范、西北首家呼吸病中西医结合特色专科，处于兰州市七里河区西站东路27号。饮食大大改善了我们的生活，日常生活中饮食应该做到：
一、常吃纤维清肠道
研究发现，人每天摄入20-25克膳食纤维，能让肠道更“环保”。高纤维饮食可降低食道癌、胃癌的风险。蔬菜、水果中所含“水溶性纤维”较多，能清扫肠道并调整肠内菌群环境，防癌同时能缓解便秘，对肠胃健康大有裨益；五谷杂粮中所含“非水溶性纤维”较多，可刺激肠壁蠕动、缩短食物在大肠中滞留的时间，从而减少有害物质的吸收。
胃口不好的话，日常饮食营养一定要均衡，不要吃一大堆的单一食物，而应每种食物都摄入一些。全谷物、菠菜、花椰菜、苹果、西兰花、梨、豆类食品等都应该成为餐桌上的常客。
二、饭后也要稍休息
研究发现，饭后休息片刻可增强胃肠抵抗力，尤其在中午，要尽量小睡一会，避免胃肠道血流量进一步减少。不过晚饭后要隔一段时间才能休息，因为晚上睡眠时，大部分器官进入代谢缓慢的“休养”状态，此时强迫胃肠道“紧张工作”，不仅胃黏膜得不到修复，还会促使胃在大量分泌胃液、消化食物的同时破坏胃黏膜，导致胃糜烂、胃溃疡等病，胃不好了胃口不好就随之来了。因此晚饭后不久就睡，食物滞留胃中，无异于“睡以等病”。