Question

最近头晕迷糊还恶心，白天还困，睡觉几分中就能做梦还感觉有人在叫我特别真实！觉很轻，我常年睡觉做梦...

最近头晕迷糊还恶心，白天还困，睡觉几分中就能做梦还感觉有人在叫我特别真实！觉很轻，我常年睡觉做梦，最近还有时半夜说梦话，请问这是怎么回事

Answer 1

多梦与深睡眠期时间短，睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系，多梦并不是做梦次数的增多，而是对梦的记忆次数的增加。“整夜做梦”确实是自我感觉，绝不是的功能状态导致梦感不同，不能准确地反应客观事实。比如感觉很累，其实身体和大脑休息是充分的，洗漱之后会感觉精力充沛，这种情况不必太在意。 但是如果您因为多梦而出现失眠的情况，那就需要注意了--------您需要放松心情，不可对做梦过分关注，睡前半小时到1小时之间，不宜思考问题或看书等，应作适当的体力活动（如散步），避免紧张的脑力活动。也可以吃一些食物来预防失眠如：牛奶、水果（苹果、香蕉、梨等）、糖水、小米粥、酸枣仁粥、莲子粉粥等。不要轻易使用催眠镇静药物，因为它有晨起后有困倦感、易成瘾、停药后反弹等副作用不宜长期服用。建议您如果出现失眠多梦，先从自身心理找原因或者求助于心理医生。

Answer 2

去医院做个脑电图，如果没事情的话，应该就是精神压力大导致的，出去散散心，就好了，心理压力不要太大。做做运动也好。

Answer 3

可能是白天比较劳累，且受过惊吓造成的

Answer 4

年龄，性别，工作了还是学生？