大家都说说怎么减肥的吧
展开全部
1、控制热量，每天保证在1500大卡
2、均衡营养，每天正常的摄入谷物、蔬菜、瘦肉、水果、奶制品
3、坚持运动，每周4次30分钟以上的运动
在1、2条的基础上，可以采用“轻断食”方法。5天正常饮食，2天少量饮食
长期坚持下去，是一个很好的瘦身效果
2、均衡营养，每天正常的摄入谷物、蔬菜、瘦肉、水果、奶制品
3、坚持运动，每周4次30分钟以上的运动
在1、2条的基础上，可以采用“轻断食”方法。5天正常饮食，2天少量饮食
长期坚持下去，是一个很好的瘦身效果
本回答由网友推荐
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
推荐律师服务：
若未解决您的问题，请您详细描述您的问题，通过百度律临进行免费专业咨询
