Question

工作压力大，如何放松

Answer 1

建议去旅游，看看美丽的风景，逃离以下压抑的环境，另外，可以听听歌一些轻音乐，洗洗澡静静的听一首歌，让心灵放松一下，或是找几个朋友去一块玩一下，或者去看看大海，面朝大海吼出自己的压抑，回来相信会好很很多，呵呵

Answer 2

工作压力大，是一个很普遍的社会现象，就这一问题给出以下几点建议：1、通过娱乐方式，唱歌、跳舞、打麻将等。2、抽时间出一趟远门旅行，看一看大山，望一望大海，心胸自然开阔。3、通过健身，不仅可以拥有健康的体格，也能增强一个人的自信心。

Answer 3

心里学书中这样说道，压力是不可避免的，每个人都会面对压力，适度的压力可以推动自身的发展。首先，适应压力；其次，认清压力源；第三，建立亲密和可信任的关心是压力的有效缓冲器；最后，要找适当的方式释放压力。

Answer 4

锻炼、交友、运动、喝个小酒试一试。

Answer 5

这节身心舒缓课程由David教练为大家呈现，课程时长20分钟，难度2颗星。压力通常来源于生活和工作中，当你被压得身心俱疲时，动感单车这项有效的自我减压方式值得你尝试。完整视频请私信获取。