天天睡觉失眠，做噩梦，睡不好，睡眠不足怎么办，求大神帮帮忙，救命啊
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你好，失眠多梦多因神经衰弱引起，睡前保持镇静，避免神经紧张或兴奋，可以吃些酸枣仁，百合，莲子等安神助眠的食物，心理不要多虑，影响睡眠意识，建议可以用中药体魄金助眠枕治失眠，药材沉香，檀香，松针能加深睡眠深度，也可以到省立医院或三甲医院治疗。
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